@mariilenv он постоянно меняется)я смотрела в вашем возрасте таблицу,прикидывала на сколько мы отклоняемся от нее и от этого дальше плясала. Когда рос сын, вб увеличивала постепенно,на 15-20 минут и режим до сих пор корректируется. Поспал с утра по дольше, значит дневной сон сдвигается, спал днем мало, значит в ночь можно на этот недосып пораньше уложить.

@bearmom, спасибо большое,а если она дольше спит днем допустим,ее стоит будить?

@mariilenv смотря как реагирует далее)я иногда будила.

@alinastar1305, если сон длится 40 мин , то продлеваю

@alinastar1305, спасибо большое,а если она дольше спит днем допустим,ее стоит будить?

@mariilenv, я бужу , в таблицах есть количество дневного сна в сутки , по нему ориентируюсь еще

Перерывы по сколько?

@mariilenv, всегда по разному. Может и три часа не спать потом 20 минут поспать и снова долго не спать

Да вот не знаю,много кто говорит,что режим полезен и нужен,у нас сама по себе не очень спокойная,еще когда что-то беспокоит так вообще 😶‍🌫️

Вот думаю начать просыпаться хотя бы в одно и тоже время,чтобы сделать ей утренний туалет,массаж,позаниматься,с утра всегда так делаем,но бывает,что я не успеваю что-то закончить,она уже кричит,что спать😁вот думаю,но если она будет еще спать,стоит ли ее будить…

Вот думаю начать просыпаться хотя бы в одно и тоже время,чтобы сделать ей утренний туалет,массаж,позаниматься,с утра всегда так делаем,но бывает,что я не успеваю что-то закончить,она уже кричит,что спать😁вот думаю,но если она будет еще спать,стоит ли ее будить…