Мне только больничный помогал. 🥲 Максимально сделать комфортную около себя среду. Исключить все источники раздражения, прям избегала все это.

Мне стали помогать медитации которые на звуках основаны , и магниевые ванны ) снимает напряжение и раздражительность

Я делаю вдох-выдох, 😁 попью чаек или водички маленькими глоточками. Ну, конечно же магний еще лучше пропить. Стресс помогает все равно контролировать 😁 чай еще успокоительные пропейте .

Магний б 6 пейте , он поможет . давайте себе расслабиться. Вы сейчас в другом положении , не надо все тянуть как в обычном режиме , 😁 пробовала-тяжело .
Легкой беременности 🤗

Никак( это гормоны
Попробуйте магний, но мне не помогал 🥲