СОН 4 😴
Циклы снов и фиксация утра.

Напомню, я не специалист, делюсь опытом. Никого, ни к чему не призываю. Не говорю, что мои действия правильные. Но вдруг кому-то помогу🙏🏼

🔄Циклы снов.
«Любимая» тема мам - «малыш спит 30-45 мин, это ужасно, это мало».

Вовсе нет.
Если в 1-3 месяца есть 2 длинных сна, а после 3 месяцев хотя бы 1 длинный сон, то остальные могут быть и короткие.
Опять же, есть детки, которые могут и на 15 минут прикимарнуть. Такое часто бывает при кормлении. Это тоже не страшно, не плохо, если есть хотя бы один длинный сон.
А еще, при сбросе сна последний сон может быть 15-20мин.

У деток есть цикл сна. Везде пишут - 45 минут.
Но! Все таки малыши теже люди и они уникальны. А соответственно, и циклы могут быть разными.
Так вот, у моей дочки в 2-4 месяца цикл был 36 минут (прям наступает 36 минут просыпалась, и либо засыпала/продлевала я сон, либо она выспалась и бодрствовала), в 4-6 стал 40 мин., в 7 месяцев - 42-46 мин.

⏰ Фиксация утра.
Где-то даже говорят фиксация ночи, но нет. Ночь все же зависит от череды бодрствования и снов.
🔍Зачем утро фиксировать?
Чтоб был более менее предугадываемый день, чтоб был налаженный ритм и спокойный веселый малыш.
🔍Как фиксировать?
Будильник. Да, я прям на 7 ставлю будильник и бужу. Просыпается в 7.01-7.07.
🔍Откуда взять фиксированное утро?
Ведь ребенок может и в 6-7 встать.
При отсутствии правильного ритма под вашего малыша, он встанет и в 5.00-6.00. Так вот у нас было с сыном.
Дочь просыпалась первые 2 месяца в 8.30-9.30, потом в 7-8, и я взяла меньшее число, при подобранных под нее ритмах, зафиксировала утро на 7. А соответственно, и спать она уйдет раньше.
🔍А если проснулся раньше?
Было один раз, она встала в 6.20, на 15 минут сделала суточное бодрствование больше, не страшно, не дала отоспать дневными снами, чуть раньше легли спать.
🔍А если позже легли?
Все равно подьем в 7.
Так вот, при сбросе сна, она стала уходить в 21.34 но утро все равно такое же.
🔍А если случилась гулька?
Еще возьмем один случай наш.
Проснулась в 4.30, уснула к 5.30-6 (кстати, так тоже было).
Да, я тоже будила в 7, не дала переспать дневным сном. На удивление, чувствовала она себя нормально 🤷🏻‍♀️

☀️Летний режим.
Многие отмечают, что с приходом весны/лета, дети начинают рано просыпаться. Особенно, если у вас нет блэкаут штор.
Я прям ржала над этим «всмысле? Кто хочет, тот спит! Что за бред»🤣
Но реально. На даче у нас не блэкаут шторы,и там она начинает в 6-6.30 крутиться…
Возвращаемся домой, хрен добудишься.
Шторы правда решают вопрос утренних подъемов.
👏🏼И кстати, мой сон стал лучше тоже от них. Ведь говорят, что сон качественнее, если в комнате прям темно «ни зги не видно»!
Наши наблюдения с мужем повергли нас в приятный шок😮

Продолжение следует….