@rusk_psych, если бессонница не ядреная, то половинки хватает, 5 дней пью. Но там фишечка, ты выпиваешь ровно за 20 минут до предполагаемого засыпания, чтоб сработало.
Беру в поездки иногда, скомпенсировать джет лаг. Я сперва боялась, что отключусь и не услышу важное (ребенка, будильник), принимала половинку таблетки, но он не глушит чуткость сна. Сон без особенностей. Таблетками делится папа)
Если же речь о систематическом плохом засыпании, то в эти периоды пью пустырник. 3-4 дня и сон нормализуется.