"Молодец!" Подумала я ,когда делала себе ужин. А был вариант поесть в маке,тк уже очень хотелось есть, а доманичкготнкбвло и нужно было идти за продуктами.
Я взяла себя в руки и пошла в магазин,купила овощей и приготовила на гриле.
Так гордилась,так гордилась собой,а потом очнулась,когда сожрала пол плитки шоколадки😢
Ну каааак мне уйти от сладкого,точне от шоколада. Я нового года как зависимая от шоколада😵💫
Вообще никак не отказаться 😭
Через месяц лето и надо худеть.
Да в принципе надо похудеть до своего веса после 2х беременностей.
Как вы отказывались от шоколада? Сем заменяли?
Мне уже даже прот батончики не помогают.
Не понимаю этого, как можно есть сладкое в больших количествах и не понимать этого.
Привить правило есть немного сладкого утром, пересмотреть питание, пить воду.
Есть сладкое это просто привычка, которую нужно контролировать и менять.
Заменять чем-то сладкое или вообще перестать его резко есть, чревато срывами и тем, что потом Вы очнётесь съев что-то повреднее той шоколадки, которая у Вас на столе…в сухофруктах тоже есть сахара, их можно только в ограниченном количестве. Может Вам подойдёт горький или темный шоколад? Пп печенье низкокалорийное, смотрите состав, чтоб не было сахара и т.п. во вкусвилле что-то можно подобрать для себя.
Это моя боль. Я очень люблю сладкое и им заедаю стресс , это мой вкус жизни в рутине дней .легальная радость., не могу останоаиться пока не съем все.старабсь поосто стобв не было ничего, так проще.трудно вот в выходные, тк семья ест все и мой режим ,питание и все сто я выстраиваю идет к херам. И осознанность мимо.помогают сложнее углеводы и клетчатка и белок, в балансе.
Сначала едим клетчатки- овощи с белком , потом добивает углеводами и не забываем про жиры полезные ,на гв ппц есть хочется.а худеют от дефицита,надо иметь хороший расход