Эффективна ли рисовая диета для быстрого похудения?
Кто нибудь сидела на рисовой диете? Люблю моно диеты, чтобы быстро и много сразу, потом полгода отъедаюсь, но от гречки уже тошнит, интересно если есть один раз ну и огурцы к примеру подвинется вес так сильно как от гречки.?
Любые жесткие ограничения в еде ведут потом либо к срыву, либо к набору веса после диеты.
Рекомендую обратиться к диетологу и сбалансировать свой рацион и вес снизится
У вас явно рпп, вам надо наладить питание, тогда не придётся есть одну гречку или рис.
Организму нужны все микроэлементы.
Я кстати на питании для похудения и туда представьте входят макароны, каша долгой варки, рис.
Ну и далее рыба, мясо не жирное, сыр, творог, яйца обязательно. И тд.
Овощи это обязательно
@mmm11111, эту информацию уже опровергли. Если не жарить в огромном количестве масла, а предпочитать варенный и запеченный картофель, то все с ним отлично)
@mmm11111, из элементарного, что вы легко можете проверить сами в интернете - Гликимический индекс у картофеля ниже чем у тыквы и ниже чем у арбуза, а крахмала в картофеле меньше чем в киноа, чечевице и определенных сортах риса (все не проверяла)