Если на тренировке резко кольнуло от ягодицы и до под коленкой , и теперь болит будто блочит ногу , это седалищный зажало ?

Question

Алина · Answer

Скорее широкую фасцию бедра, как раз ягодичная мышца вплетается в фасцию и она проходит через колено и прекпрепляется под коленом с наружной стороны. Мфром или мячиком колючим прокатывайте эту зону, которая розовым выделена

Alina · Answer

@linny_burlak, у ребенка сейчас мяч колючий поищу

Алина · Answer

@vsesbydetsya и пока не пройдёт боль, на низ не тренируйтесь, только верх

Алина · Answer

@vsesbydetsya возможно вы с таким мячиком прям точку найдёте, в которой искры будут из глаз. Можно не руками массажировать, а его на пол и бедром лечь сверху и прокатывать, так глубже сможете. Ну или мужа попросить, чтобы он вам прокатал

Лучший комментарий

Комментарии