Аватар
Anon
Девочки какие упражнения можно делать в спортзале во время менструального цикла подскажите пожалуйста
2 день
20 дней

Лучший комментарий

Аватар
diana.kzn

Мой тренер был с мед образованием, в дни цикла вообще запрещала ходить, максимум кардио 40 минут

20 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
sve88

Делаю верх:на руки или спину в эти дни.

20 дней Нравится Ответить
Аватар
diana.kzn

Мой тренер был с мед образованием, в дни цикла вообще запрещала ходить, максимум кардио 40 минут

20 дней Нравится Ответить
Аватар
ygstore_ekb

Пресс точно нельзя

20 дней Нравится Ответить
Аватар
ygstore_ekb

@pivovodka.i.seliodka, чтобы не спровоцировать кровотечение

20 дней Нравится Ответить
Аватар
pivovodka.i.seliodka

@ygstore_ekb поняла, не буду

20 дней Нравится Ответить
Аватар
ygstore_ekb

@pivovodka.i.seliodka, я даже в планку в первые два дня не встаю

20 дней Нравится Ответить
Аватар
hanna.sirosh

Мне врач пресс не рекомендовала и тяжести поднимать (штанга например). Вообще первых 2-3 дня обычно не хожу, далее уже в обычном режиме.

20 дней Нравится Ответить
Аватар
nastyaaa0605

Если ничего не болит, то можно все без ограничений
Если болит, то лучше воздержаться на несколько дней

20 дней Нравится Ответить
Аватар
olesamigalatij4

Ничего не болит только быстрое утомления ❤️

20 дней Нравится Ответить