Аватар
Freedom
Мои достижения за прошлую
неделю :

1. Отлучила от груди
2. Режим стабильно наладила
3. Психотерапия в удовольствие
4. Села на интервальное голодание и перестала обжираться ( минус 2 кг )
5. Перестала здесь зависать
27 дней

Лучший комментарий

Аватар
free-soul2.0

Будила пораньше и шли гулять в лес , рядом с домом лес в Щучинске . Далее покупала вкусняшки и оттягивала сон до вечера , игралась с ними активно . И так пару дней протянула , в результате выправился режим их активности . Сейчас примерно с в 7 утра встают , и ложимся где то в 19.00-20.00.
Старшие держат сами уже хорошо такой режим , единственное с маленьким контролирую дневной сон, вот сегодня дала поспать только 1.15 . Что заметила , если недолго спит дома , капризный встаёт . А вот на улице ему часа предостаточно . Поэтому провожу дневной сон маленького на улице . Держу где то 5-6 часов между дневным сном и сном на ночь .
До этого я жалела детей , сама тоже ходила до поздна , они со мной ходили . Надо самой настроиться что режим сама соблюдаешь , тогда и дети как то легче что ли переносят . Пока выправляли режим сама тоже с ними спала , тоже рекомендую вам , тем более в положении , дать себе отдохнуть . Гормоны сна хорошо выделяются и в течении дня сил больше

27 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
feminine

Режим деток? Что делали, подскажите пожалуйста?)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

Будила пораньше и шли гулять в лес , рядом с домом лес в Щучинске . Далее покупала вкусняшки и оттягивала сон до вечера , игралась с ними активно . И так пару дней протянула , в результате выправился режим их активности . Сейчас примерно с в 7 утра встают , и ложимся где то в 19.00-20.00.
Старшие держат сами уже хорошо такой режим , единственное с маленьким контролирую дневной сон, вот сегодня дала поспать только 1.15 . Что заметила , если недолго спит дома , капризный встаёт . А вот на улице ему часа предостаточно . Поэтому провожу дневной сон маленького на улице . Держу где то 5-6 часов между дневным сном и сном на ночь .
До этого я жалела детей , сама тоже ходила до поздна , они со мной ходили . Надо самой настроиться что режим сама соблюдаешь , тогда и дети как то легче что ли переносят . Пока выправляли режим сама тоже с ними спала , тоже рекомендую вам , тем более в положении , дать себе отдохнуть . Гормоны сна хорошо выделяются и в течении дня сил больше

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

Рекомендую в первую очередь физическую активность на улице . За 5-6 часов до сна выходите на улицу, и гуляйте 3-4 часа , зашли домой, покупали , покормили и они заснут крепко к 10 например. И так пару дней попробуйте, привыкнут .

27 дней Нравится Ответить
Аватар
feminine

@free-soul2.0, спасибо большое! Мои тоже со мной гуляют до поздна по дому, по утрам хочется кофе попить наедине и я их не бужу пока не проснуться сами. Но общий наш режим меня очень не устраивает, буду потихоньку выстраивать. Спасибо ❤️❤️🌸

27 дней Нравится Ответить
Аватар
dilbar080792

Вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻 У меня такие же планы на годик сына🤭🙈 кроме 3 пункта

27 дней Нравится Ответить
Аватар
kasssikomi

Можно тоже похвастаюсь😄
Я тоже уже 3 месяца на ИГ, скинула 12кг за все это время.
И вот уже 4 день как без сиськи🥳
У сына тоже не было ритуалов ко сну, и ассоциация сон=грудь.
Но, к удивлению засыпает когда укачиваю. Ложится правда в 11-12 ночи, спит без пробуждении до 6 утра, потом начинает капризничать, не поддается дальше укачиваниям, приходится вставать с ним. Хотелось бы конечно чтоб хотя бы раньше засыпал, пусть рано просыпается, скоро в сад уже пойдет, хорошая привычка ))

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

😍 крутой результат!!!
Дальше в сад пойдёте , вообще красота будет 🌿☺️

27 дней Нравится Ответить
Аватар
real-blonde

Про ИГ напишите пожалуйста ☺️
Сколько приемов пищи, со скольки до скольки?

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya.tse

Тоже хочу на интервальное, в первые дни сильно сложно?

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya.tse

@free-soul2.0 заскринила, поставлю на заставку. Я смогу я смогу. Наверно чувство плоского животика - особый кайф да?
А что кушаете, стараетесь пп?

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

@aliya.tse, пока ещё не перешла на пп . Да и вряд ли на 💯 перейду . Нет столько ресурсов пока . Подхожу проще , нашла пиалу , и ложу туда горячее , овощи фрукты кушаю за столом , решила сократить перекусы , и сладкое тоже кушаю , просто утром только .
До чувства плоского животика мне далеко 😅 . Но я заметила что подтягивается потихоньку, объём растянутого жкт уходит .

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya.tse

@free-soul2.0 просто огонь!!! Спасибо за мотивацию, это очень круто😍😍😍

27 дней Нравится Ответить
Аватар
saltik01

Молодец 👏 подскажите на счет груди пожалуйста 🙏🏻

27 дней Нравится Ответить
Аватар
saltik01

@free-soul2.0, спасибо ,учту ,тогда надо ритуал наладить сначала

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aida.safiya

@free-soul2.0 извините, а сколько дней у вас это заняло?😅

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

@aida.safiya, 2 дня была в Щучинске . По приезду просил пару раз , сейчас уже не просит . Вернулась 23 числа , 5 дней получается

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya_happy_crazy_mom

Стикер

27 дней Нравится Ответить
Аватар
free-soul2.0

❤️❤️🥰

27 дней Нравится Ответить