Аватар
александра
Девочки помогите 🆘
У меня прям сильное опущение,какие упражнения самые эффективные или что еще может помочь помимо операции?🙏
25 дней

Лучший комментарий

Аватар
stjarna_

Прям сильное- только операция

25 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
djamilya_gimnastika.intim

Не торопитесь делать операцию, вы родили всего два месяца назад.

13 дней Нравится Ответить
Аватар
djamilya_gimnastika.intim
13 дней Нравится Ответить
Аватар
ugntu2009

Мне тоже казалось, что у меня всё выпадает там, будто чувствовала при ходьбе, ой ужас. Врач сказала, все ок. Месяцев до 3-4 я чувствовала. Потом проще стало. В 10 мес начала делать упражнения, курс купила по тазов дну, со временем всп в норму пришло

23 дня Нравится Ответить
Аватар
yanaioanna

Я себе помогла упражнениями кегеля. Нашла учителя по интимным мышцам. Год тренировала, но надо понимать что упражнения надо делать на постоянку не бросать. Сначало училась правильно дышать, потом делали упражнения без тренажёра. А потом купила тренажёр только не такой который показывает давление. А с лазерной указкой. Опущение убрала. Но заниматься можно по-моему через 3-4 месяца после родов.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

Это радует что появился такой комментарий,дает надежду.только где мне теперь такого тренера найти?а вы не знаете онлайн толкового,где поискать видео уроки.то что я в Яндексе смотрела прям мне не зашло,нет подробных занятий,все какая то общая информация

25 дней Нравится Ответить
Аватар
yanaioanna

@sandra17121986 я случайно нашла в инсте курс, но мне понравилось все онлайн делаешь объясняет понятно. Юлия Заулочнова. Сейчас она больше по психологии,но по интимной гимнастики 2 раза по-моему в год курсы запускает. Следующий будет вроде как в сентябре.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
stjarna_

Прям сильное- только операция

25 дней Нравится Ответить
Аватар
ana05

Если вы месяц как родили то время нужно ) никаких тяжестей самое главное, через пару месяцев к гинекологу, он посмотрит и уже скажет какие упражнения можно делать потихоньку, упражнения никакие не делайте самостоятельно, только хуже можете сделать(как я), как вариант ещё сходить к остеопату и поставить органы на место после родов, тоже задачу облегчит ) у меня пришло в +- норму вот только только, но я сама виновата, тягала коляску 15 кг и делала упражнения которые при опущении наоборот запрещены.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
motherofthreeboys

На сколько я знаю ,если вы и сами уже прощупываете ,то это только операция.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

😟😥😭

25 дней Нравится Ответить
Аватар
irishka1457

Да да, так и есть

25 дней Нравится Ответить
Аватар
nadin_dina_

Само прошло через год примерно, хотя думала, что все, только по нож. Сейчас, как новенькая)

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

Нет врятли само пройдет.у меня после первых родов немного было,мне врач говорила,после вторых прям караул

25 дней Нравится Ответить
Аватар
nadin_dina_

@sandra17121986, вот и у меня так же. Но всегда в норму приходило.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

@nadin_dina_, очень надеюсь что придет в норму,сейчас прям печаль

25 дней Нравится Ответить
Аватар
natashatereh37n

Если сами рожали , то может вам помочь мануал хороший )))

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

Надо попробовать обратится

25 дней Нравится Ответить
Аватар
anastasiaglazz

Как читала упражнения до одного места 😟 только операцию делать...

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

Это жесть😥

25 дней Нравится Ответить
Аватар
anastasiaglazz

@sandra17121986 понимаю вас🥲

25 дней Нравится Ответить
Аватар
r_l

А что вас беспокоит? Или врач сказал?

25 дней Нравится Ответить
Аватар
sandra17121986

И врач говорит и я сама вижу и чувствую

25 дней Нравится Ответить