Аватар
Ксения
avatar
Всем привет! До того, как увидела положительный тест занималась в тренажерном зале (стабильные полтора года)🏋🏼‍♀️Сейчас у меня маленький срок, всего 5я неделя, еще живот не мешает, но и без спорта тяжело (да, понимаю надо быть аккуратнее). Подскажите, в Санкт-Петербурге (лучше Колпино) либо онлайн-тренировки, либо на ютубе есть ли какой-то фитнес для беременных? Буду рада рекомендациям!🫶
25 дней

Лучший комментарий

Аватар
dmitrievakatrin

Я тоже до беременности занималась в зале с тренером около года💪 с момента двух полосок месяц перерыва🙈 с 8 недель вернулась к занятиям, скорректировали с тренером программу, убрали все упражнения на пресс и снизили вес в упражнениях на руки и спину. Но это по согласованию с врачом и при условии, что нет угрозы)
Мне спорт дарит нереальный кайф, в положении особенно👍🏻

25 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
dmitrievakatrin

Я тоже до беременности занималась в зале с тренером около года💪 с момента двух полосок месяц перерыва🙈 с 8 недель вернулась к занятиям, скорректировали с тренером программу, убрали все упражнения на пресс и снизили вес в упражнениях на руки и спину. Но это по согласованию с врачом и при условии, что нет угрозы)
Мне спорт дарит нереальный кайф, в положении особенно👍🏻

25 дней Нравится Ответить
Аватар
ksyusha_94

Вот вот, спорт помогал до беременности в трудные времена, прилив сил и уверенность в себе. Надеюсь что и мой тренер найдёт возможность пересмотреть тренировки, пока одно занятие только пропустила как узнала)

25 дней Нравится Ответить
Аватар
dmitrievakatrin

@ksyusha_94, первое время реально лучше поставить на паузу…дайте малышу закрепиться🙈 а дальше, если все хорошо, то я за спорт🙌🏻

25 дней Нравится Ответить
Аватар
ksyusha_94

@dmitrievakatrin это точно✨️

25 дней Нравится Ответить
Аватар
catherine90

Я стабильно занималась 10 лет. Профессионально пауэрлифтингом. Мне врач запретила трены в 1м триместре достаточно жестко: определись, что важнее. Далее угроза, потом все болело: то лапы ноют, то хвост отваливается 😅 а со вторым все проще: ицн, там позиция была исключительно лежа 🥹
Я за врача-обсудите все с ним.

25 дней Нравится Ответить
Аватар
ksyusha_94

@catherine90 придётся искать плюсы в чем-то другом..и да, в зале то техника выполнения соблюдается) с детьми (у меня нет опыта) наверное не до этого

24 дня Нравится Ответить
Аватар
catherine90

@ksyusha_94, когда спят-техника идеальна 😁 они не лезут под штангу, я им купила свою пластиковую.

24 дня Нравится Ответить
Аватар
ksyusha_94

@catherine90 здорово, что вы пример для детей🫶

24 дня Нравится Ответить
Аватар
vseshavali93

По идее первый триместр пропускается, а со второго с одобрением врача можно смело в зал)

25 дней Нравится Ответить
Аватар
ksyusha_94

Вроде бы да, но сложно когда стабильно занимался, спина сейчас ноет

25 дней Нравится Ответить
Аватар
vseshavali93

@ksyusha_94, может лфк? Спина кстати возможно не из-за этого болит, но все индивидуально)

25 дней Нравится Ответить