Аватар
Мадина
Девочки кто разбирается в дефиците калории?
Подскажите пожалуйста 6 ноября начала питаться на 1200 каллории + йога 3 раза в неделю (более расслабленный вид).
Сидячий образ жизни.
За 24 дня скинула 5 кг ровно, результат естественно радует, но еще 17 кг хочу скинуть.
Рост 178
Изначальный вес 92 кг
На сегодняшний день 87 кг
Хочу весить 70 кг
Вот вопрос знатокам, раз я за месяц скинула 5 кг, есть ли вероятность, что за 4 месяца я дойду до цели?
+добавлю 10 000 шагов ( буду дома топать на месте)
Сильные нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья (т.е кардио подключить не смогу)
3.1 месяца

Лучший комментарий

Аватар
zhanara_cleaning_astana

Думаю сможете дойти до цели.
Но я для себя выбрала неспеша худеть.1500ккал при весе 73 кг.Может то,что физически работаю,всегда сладкого хочется особенно вечером.Вот говорят похудеть не сложно.А удержать и не нажрать снова сброшенные кг нелегко.

3.1 месяца Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
tashia_bru

Как ваши дела? Удалось похудеть?

16 дней Нравится Ответить
Аватар
zhanara_cleaning_astana

Думаю сможете дойти до цели.
Но я для себя выбрала неспеша худеть.1500ккал при весе 73 кг.Может то,что физически работаю,всегда сладкого хочется особенно вечером.Вот говорят похудеть не сложно.А удержать и не нажрать снова сброшенные кг нелегко.

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
zhanara_cleaning_astana

@madina2213 2.7 кг ушло в первые 10 дней.потом месячные начались,вес стоит

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
madina2213

@prosto_zhanara, о у меня как раз сейчас месячные, ну у меня за первые 10 дней кстати 2 кг ушло и второй раз взвесилась вчера только еще -3кг.
Ну надеюсь мы с вами дойдем до поставленной цифры 🤪

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
zhanara_cleaning_astana

@madina2213 надеюсь🙏

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
abdr

Чем больше вес тем быстрее скидвапещь
Соотвественно медленнее будет уходить немного
За 4 мес вполне реально кг 12 без вреда для организма

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
madina2213

Ох как надеюсь на это 🤪

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
zh.mary

Сможете , но иногда вес может стоять неделями после резкого сброса

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
madina2213

Вот этого и боюсь, в такие моменты мотивация падает 😁

3.1 месяца Нравится Ответить
Аватар
zhazirakossybayeva

Спокойно сможете, ходьба тоже спорт

3.1 месяца Нравится Ответить