Чем заменить чай при низком гемоглобине? Советы по напиткам для поднятия гемоглобина и спокойного обеда

Прописали лечение для поднятия гемоглобина, и сказали на время ограничить чай кофе все дела. Но иногда обедом когда дети спят хочется попить в тишине чаю. Что посоветуете, мож какой то светлый или ромашку 😂