marbelita
Маргарита
С понедельником!
Одна тренировка уже отпахана (фото «до», пока приличный вид😁), впереди вторая.
А еще сегодня я начинаю неделю без сладкого. Посмотрю на эффект, возможно продолжу. Кто со мной?)
Одна тренировка уже отпахана (фото «до», пока приличный вид😁), впереди вторая.
А еще сегодня я начинаю неделю без сладкого. Посмотрю на эффект, возможно продолжу. Кто со мной?)
12 дней
12
Лучший комментарий
@marbelita, вы попробуйте посчитать свой общий калораж, возможно, вы больше потребляете, чем тратите. Тем более когда начинаешь активно тренить аппетит увеличивается. Я фэтсикрет использую приложение, удобное и понятно все там. И сделайте соотношение бжу 40/30/30
Понадобятся кухонные весы.
Я просто сахар в чистом виде не ем давно, но переедаю в целом и поэтому вес не уходит. Как только начинаю пить достаточно воды и считать калории- 👌🏼
Со среды присоединюсь к вам, мамин юбилей только отпразднуем 😄
Комментарии
Скучаю по этому времени 😍😍😍, с мужем переехали в село а здесь нет спорт залов (((, пора брать себя в руки и тоже прекращать налигать на сладкое и мучное
Я второй год занимаюсь)
Это фитнес первый?
Прайм
@marbelita зал шикарный!! Вам приятной тренировки!
@viki161, спасибо)
А вы бросили питаться едой, которую вам привозили? 🤔 или я вас с кем-то путаю? 🤭
У меня еще 4 дня, надоела😂
Чай без сахара пью уже наверно года 3, с кофе 1-1,5 ч.л😄
С сах замом не смогла пить, такая гадость 🤢
такая же история, чай вообще не помню уже сколько лет пью без сахара, а кофе не могу
В напитки не добавляю Сахар еще со школы, тут нет проблемы)
Я купила сах.зам. Пишут в отзывах все, что вкус приближен к сахару. Я попробовала и кофе пить не смогла 🥴 Отказаться от сахара пока выше моих сил... Горжусь тем, что сократила 2 ложки до 1 (и мне прям нормально сладко стало через время)
Я вообще в напитки Сахар не добавляю) мне сложнее отказаться от конфетки/зефирки к чаю/кофе)
А сахзам попробуйте фитпарад 7, только он без привкуса
@marbelita вот именно его и пробовала 🤣
@marbelita видимо, мои вкусовые сосочки слишком капризны 🤣
Ой, я тоже сегодня проснулась с мыслями, что хочу убрать сахар и молоко из рациона - так что я с вами 🫶🏻
Неделя ничего особо не поменяет, месяц попробуйте. Я без сахара и кофе была месяц, заметила улучшения цвета лица и качества кожи в целом.
Силы воли вам 💪🏼
@marbelita, вы попробуйте посчитать свой общий калораж, возможно, вы больше потребляете, чем тратите. Тем более когда начинаешь активно тренить аппетит увеличивается. Я фэтсикрет использую приложение, удобное и понятно все там. И сделайте соотношение бжу 40/30/30
Понадобятся кухонные весы.
Я просто сахар в чистом виде не ем давно, но переедаю в целом и поэтому вес не уходит. Как только начинаю пить достаточно воды и считать калории- 👌🏼
Со среды присоединюсь к вам, мамин юбилей только отпразднуем 😄
@persona_grata_, мне привозят готовые коробки на 1200ккал всего. Естественно, с тренировками мне этого мало, я иногда делаю дополнительный прием пищи, но незначительный.
Видимо, зефир с кофе лишний😁
Мои коробки закончатся через 3 дня, начну считать
Надо попробовать, но я не могу без кофе.. 🙈