Аватар
Маргарита
avatar
С понедельником!
Одна тренировка уже отпахана (фото «до», пока приличный вид😁), впереди вторая.
А еще сегодня я начинаю неделю без сладкого. Посмотрю на эффект, возможно продолжу. Кто со мной?)
12 дней

Лучший комментарий

Аватар
persona_grata_

@marbelita, вы попробуйте посчитать свой общий калораж, возможно, вы больше потребляете, чем тратите. Тем более когда начинаешь активно тренить аппетит увеличивается. Я фэтсикрет использую приложение, удобное и понятно все там. И сделайте соотношение бжу 40/30/30
Понадобятся кухонные весы.
Я просто сахар в чистом виде не ем давно, но переедаю в целом и поэтому вес не уходит. Как только начинаю пить достаточно воды и считать калории- 👌🏼
Со среды присоединюсь к вам, мамин юбилей только отпразднуем 😄

12 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
anna.lobkova2409

Скучаю по этому времени 😍😍😍, с мужем переехали в село а здесь нет спорт залов (((, пора брать себя в руки и тоже прекращать налигать на сладкое и мучное

8 дней Нравится Ответить
Аватар
qeertt.rtyghh2w3

Я второй год занимаюсь)

12 дней Нравится Ответить
Аватар
viki161

Это фитнес первый?

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

Прайм

12 дней Нравится Ответить
Аватар
viki161

@marbelita зал шикарный!! Вам приятной тренировки!

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

@viki161, спасибо)

12 дней Нравится Ответить
Аватар
love_my_son

А вы бросили питаться едой, которую вам привозили? 🤔 или я вас с кем-то путаю? 🤭

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

У меня еще 4 дня, надоела😂

12 дней Нравится Ответить
Аватар
an_mur

Чай без сахара пью уже наверно года 3, с кофе 1-1,5 ч.л😄
С сах замом не смогла пить, такая гадость 🤢

12 дней Нравится Ответить
Аватар
matvey_i_daniil

такая же история, чай вообще не помню уже сколько лет пью без сахара, а кофе не могу

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

В напитки не добавляю Сахар еще со школы, тут нет проблемы)

12 дней Нравится Ответить
Аватар
love_my_son

Я купила сах.зам. Пишут в отзывах все, что вкус приближен к сахару. Я попробовала и кофе пить не смогла 🥴 Отказаться от сахара пока выше моих сил... Горжусь тем, что сократила 2 ложки до 1 (и мне прям нормально сладко стало через время)

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

Я вообще в напитки Сахар не добавляю) мне сложнее отказаться от конфетки/зефирки к чаю/кофе)
А сахзам попробуйте фитпарад 7, только он без привкуса

12 дней Нравится Ответить
Аватар
love_my_son

@marbelita вот именно его и пробовала 🤣

12 дней Нравится Ответить
Аватар
love_my_son

@marbelita видимо, мои вкусовые сосочки слишком капризны 🤣

12 дней Нравится Ответить
Аватар
selena161

Ой, я тоже сегодня проснулась с мыслями, что хочу убрать сахар и молоко из рациона - так что я с вами 🫶🏻

12 дней Нравится Ответить
Аватар
persona_grata_

Неделя ничего особо не поменяет, месяц попробуйте. Я без сахара и кофе была месяц, заметила улучшения цвета лица и качества кожи в целом.
Силы воли вам 💪🏼

12 дней Нравится Ответить
Аватар
persona_grata_

@marbelita, вы попробуйте посчитать свой общий калораж, возможно, вы больше потребляете, чем тратите. Тем более когда начинаешь активно тренить аппетит увеличивается. Я фэтсикрет использую приложение, удобное и понятно все там. И сделайте соотношение бжу 40/30/30
Понадобятся кухонные весы.
Я просто сахар в чистом виде не ем давно, но переедаю в целом и поэтому вес не уходит. Как только начинаю пить достаточно воды и считать калории- 👌🏼
Со среды присоединюсь к вам, мамин юбилей только отпразднуем 😄

12 дней Нравится Ответить
Аватар
marbelita

@persona_grata_, мне привозят готовые коробки на 1200ккал всего. Естественно, с тренировками мне этого мало, я иногда делаю дополнительный прием пищи, но незначительный.
Видимо, зефир с кофе лишний😁
Мои коробки закончатся через 3 дня, начну считать

12 дней Нравится Ответить
Аватар
birykovavm

Надо попробовать, но я не могу без кофе.. 🙈

12 дней Нравится Ответить

Читайте также