Аватар
Ailina
какие ритуалы вы делаете по утрам?) Делитесь полезными штучками ☺️

1) с 10 января начала делать наули, заметила что кишечник стал хорошо работать 😌

2) пью горячую воду с медом, стабильно с ноября месяца и знаете ни раду не заразилась этим вирусом хотя вокруг все болели, еще плюс не мерзнешь утром на остановке 😜
15 дней

Лучший комментарий

Аватар
frolova.dilyara

Встаю, даю детям молоко, включаю телек и ложусь дальше спать 🤣 вот мой главный ритуал

14 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
ai2023

Девчули, всем привет ❤️
Я тренер , медицинский работник, дважды мама )

Вступайте в мой чат 💬 онлайн тренировок 🙌🏻

Групповые занятия, рацион питания ,мотивация✅

10 занятий 3 тыс тг.

‎Откройте ссылку, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/L5iiNMUzaRD8vVhCEXbbmf

8 дней Нравится Ответить
Аватар
aidiko.abaeva

@ailina0993 😄👍 давайте
Но сегодня раньше лечь не получается 😭😭😭 в 2 ночи лягу 🌙 но завтра рано вставать 😅

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

Девочки благодарю каждую за уделенный комментарий 😘 много нового узнала, буду пробовать и выберу самое оптимальное для себя 😌 А так вы все молодцы, прям вдохновили меня еще больше на ранние подъемы, потому что я поняла, что вечером я просто тюлень 🦭🫢

14 дней Нравится Ответить
Аватар
the.me

Пью тепл воду с лимоном
Кунжут ложку иногда

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

пошла в гугл, читать про кунжут 😉

14 дней Нравится Ответить
Аватар
the.me

@ailina0993, он просто источник кальция
Ем его когда вспомню) полезно

13 дней Нравится Ответить
Аватар
gulshata

@ailina0993, кунжут очень полезен) в нем очень много кальция)

13 дней Нравится Ответить
Аватар
dinara082

Тоже рано встаю, пью тёплую воду, потом умывалки, крема (для меня открытие что сыворотки крема нужно прям втирать в кожу пока не впитается), чтение вот зарядку никак не начну делать

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

о про сыворотку полезная информация 🙃😉

14 дней Нравится Ответить
Аватар
aidiko.abaeva

😭😭😭 до родов делала ритуалы.
😵Сейчас только тёплую воду пью утром уже привычка никак без тёплой воды не могу 😅 а то готова целый день не есть ничего если не выпью будто зубы не чистила.
Я мечтаю делать утренние ритуалы Аллах буйыртса 🙏🙏🙏
Прям нужно начать делать

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

давайте с завтрашнего дня 😌

14 дней Нравится Ответить
Аватар
luizarrr

Обнимашки с сыном
Умываемся
Идем в зал достаем игрушки и я иду готовить завтрак
Пока все😅

14 дней Нравится Ответить
Аватар
karakozova

Я раньше в 5 утра полы мыла😂
Но это не от того что меня заставляли) просто рано просыпалась и времении было много…
А так как у всех
Вода где то до литра почти
Горячая вода с лимоном либо с алое Вера.
Потом кофе/завтрак не торопясь
Ну и конечно всегда всегда всегда уход за лицом все этапы….
Люблю утро 🤩
Часто ещё ухожу пешком за кофе/завтраком…
Дети уезжают в школу в 7:30 утра )

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

ого вы энерджайзер 🫢

14 дней Нравится Ответить
Аватар
loli_poli

Умываюсь, зубы чищу, 💩, крашусь, надеваюсь и на работу

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

😅🫣🫢

14 дней Нравится Ответить
Аватар
frolova.dilyara

Встаю, даю детям молоко, включаю телек и ложусь дальше спать 🤣 вот мой главный ритуал

14 дней Нравится Ответить
Аватар
ospanova.sayle2020

Зарядку🤞🤞🤞

14 дней Нравится Ответить
Аватар
sunshine.111

Я сейчас с утра пью стакан воды, включаю спокойную музыку и готовлю красивый завтрак. Но, если не успеваю на работу, то, просто пью воду и после стакан кофе. На этом все 🤣

14 дней Нравится Ответить
Аватар
katenkakatusha

Провожаю мужа и сына, и храплю с дочкой дальше 🥰 лучше всего поднимает настроение 👍😅

14 дней Нравится Ответить
Аватар
lyubovimir

Пью лимонную воду(половину лимона выжимаю в 500 мл воды), далее пью сок сельдерея, делаю рутинные утренние дела, и как раз вода и сок очистят и подготовят мой организм, потом уже завтракаю)

15 дней Нравится Ответить
Аватар
alayas

С утра просыпаюсь и первым делом нюхаю малышку свою)
После:
Растяжка
Умываюсь
Пью теплую воду с медом / просто теплая вода
Готовлю завтрак

Без завтрака я вообще никакашка. Не накрашусь, не сделаю укладку но полезно поем обязательно. Наверное, это и есть мой ритуал))

15 дней Нравится Ответить
Аватар
ailina0993

супер 🙌 еще растяжку надо подключить 😌

15 дней Нравится Ответить

Читайте также