english_teach
Dami
Девочки подскажите эффективны ли домашние тренировки? Похудеть , похудела вернула вес до беременный, но вот качество тела ужасное, фартук на животе ещё остался. Висит все и целлюлит 😵💫 думаю заниматься дома, коврик есть 😂 но вот реально ли прям подтянуть тело к лету? Может есть прям эффективные каналы на ютубе с тренировками 🙏 поделитесь опытом у кого были результаты😅
28 дней
145 46
Лучший комментарий
После 2х КС. Это сегодняшнее фото)) Всю жизнь занимаюсь только дома)
Всё в ваших руках, не лениться и следить за питанием 🙌🏻
Комментарии
Девчули, всем привет ❤️
Я тренер , медицинский работник, дважды мама )
Вступайте в мой чат 💬 онлайн тренировок 🙌🏻
Групповые занятия, рацион питания ,мотивация✅
10 занятий 3 тыс тг.
Откройте ссылку, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/L5iiNMUzaRD8vVhCEXbbmf
Мфр тренировки 👍
Лебединная шея в инсте по ищите у неё тож марафоны есть
Рахмет, как раз с осанкой тоже надо поработать 🙈
Тренируюсь онлайн
Тренер Дана
https://instagram.com/dana_sagat?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Thanks 🙏🤩
После 2х КС. Это сегодняшнее фото)) Всю жизнь занимаюсь только дома)
Всё в ваших руках, не лениться и следить за питанием 🙌🏻
Уау 😍😍😍 вы молодец 👏спасибо большое за мотивацию😍😍😍
@english_t, спасибо😘 подключайте силовые, пробуйте разные упражнения, не бойтесь, ждем крутую фотку от вас😉
Да если не будете лениться)
Подключите еще lpg массаж либо вакуумный. Либо возьмите абонемент аппаратного массажа там есть все, хорошо помогает.
Ооо спасибо 🙏 целлюлит убирает?
@english_t, даа хорошо прям убирает, продолжайте правильно питаться эффект будет быстрее
Чередую тренеровки таня т Джим, и пилатес вв про фитнес
2 супер тренера
Дома?сколько по времени занимает?🥹 заранее благодарю за ответ
@english_t ну у тани там разные тренеровки минут по 40-60. А у вероники 30 минут всегда
День одно день другое.
Пилатес мне прям очень нравится. Телу так хорошо, и мышцы грамотно подтягиваются .
Но еще и аэробику подключила, чтобы лучше эффект был
@lilimanit, круто 🤩 сегодня начну 🙈
Попробуйте lpg массаж
Подскажите а Вы пробовали? Мне нужно худеть, вот думаю если массаж и ПП для начала а там уже и тренировки?!
Да можете поделится отзывами? Это более уже для худого дряблого тела как у меня?😂
@meyrkhanova, я ходила, результат был незначительный. Не вижу смысла
Главное желание !
Сила воли!
Топим жир в ютуб канале
И есть по чуть чуть
Дааа, желание есть 💪🏻
Я занимаюсь по ютуб.верьемина девочка вбейте
Благодарю
Добрый вечер девочки. У меня после завтра 05.01 стартует марафон по похудению, если есть кто хочет похудеть, то гоу записывайтесь, группа открввается завтра, 80% зависит от нашего питания, от меня жесткий контроль можете не переживать по этому поводу
Подскажите стоимость марафона?😇
@english_t, 5000 тенге, стартуем сегодня вечером
Kolsanova fit в инсте. Проходила 4 марафона подряд , там есть для начинающих и для подготовленных
Благодарю 😇
Реально, но долго 😂
Эххх ничего не даётся, легко 😅 но думаю оно того стоит
Это уже зависит от вашего намерения,если вы действительно хотите изменить свою жизнь,то все получится. Я занималась с Нурбой,так прошло уже больше полугода с последнего моего марафона,а я набрала всего 2кг. А скинула с ней 10кг..а еще одна девушка вытянулась на 2см после тренировок. Ну результаты крутые конечно, как рожу снова к ней, она прям моя любовь, ни на кого ее не променяю
@sofidave, 😍😍😍
@english_t понаблюдайте за ней,может и вы захотите присоединится
@sofidave @imnurba ее аккаунт
Элина Федорова в Ютуб) живот и бока ушли результат был виден после 2х месяцев тренировок у меня лично
Спасибо 🙏