Аватар
Dami
Девочки подскажите эффективны ли домашние тренировки? Похудеть , похудела вернула вес до беременный, но вот качество тела ужасное, фартук на животе ещё остался. Висит все и целлюлит 😵‍💫 думаю заниматься дома, коврик есть 😂 но вот реально ли прям подтянуть тело к лету? Может есть прям эффективные каналы на ютубе с тренировками 🙏 поделитесь опытом у кого были результаты😅
28 дней

Лучший комментарий

Аватар
aiko_yogi

После 2х КС. Это сегодняшнее фото)) Всю жизнь занимаюсь только дома)
Всё в ваших руках, не лениться и следить за питанием 🙌🏻

27 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
ai2023

Девчули, всем привет ❤️
Я тренер , медицинский работник, дважды мама )

Вступайте в мой чат 💬 онлайн тренировок 🙌🏻

Групповые занятия, рацион питания ,мотивация✅

10 занятий 3 тыс тг.

‎Откройте ссылку, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/L5iiNMUzaRD8vVhCEXbbmf

7 дней Нравится Ответить
Аватар
toks_buyer

Мфр тренировки 👍

26 дней Нравится Ответить
Аватар
dinozavrik10

Лебединная шея в инсте по ищите у неё тож марафоны есть

26 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Рахмет, как раз с осанкой тоже надо поработать 🙈

26 дней Нравится Ответить
Аватар
mamo4ka055

Тренируюсь онлайн
Тренер Дана

https://instagram.com/dana_sagat?igshid=YmMyMTA2M2Y=

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Thanks 🙏🤩

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aiko_yogi

После 2х КС. Это сегодняшнее фото)) Всю жизнь занимаюсь только дома)
Всё в ваших руках, не лениться и следить за питанием 🙌🏻

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Уау 😍😍😍 вы молодец 👏спасибо большое за мотивацию😍😍😍

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aiko_yogi

@english_t, спасибо😘 подключайте силовые, пробуйте разные упражнения, не бойтесь, ждем крутую фотку от вас😉

27 дней Нравится Ответить
Аватар
12345678bbb

Да если не будете лениться)
Подключите еще lpg массаж либо вакуумный. Либо возьмите абонемент аппаратного массажа там есть все, хорошо помогает.

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Ооо спасибо 🙏 целлюлит убирает?

27 дней Нравится Ответить
Аватар
12345678bbb

@english_t, даа хорошо прям убирает, продолжайте правильно питаться эффект будет быстрее

27 дней Нравится Ответить
Аватар
lilimanit

Чередую тренеровки таня т Джим, и пилатес вв про фитнес
2 супер тренера

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Дома?сколько по времени занимает?🥹 заранее благодарю за ответ

27 дней Нравится Ответить
Аватар
lilimanit

@english_t ну у тани там разные тренеровки минут по 40-60. А у вероники 30 минут всегда
День одно день другое.
Пилатес мне прям очень нравится. Телу так хорошо, и мышцы грамотно подтягиваются .
Но еще и аэробику подключила, чтобы лучше эффект был

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

@lilimanit, круто 🤩 сегодня начну 🙈

27 дней Нравится Ответить
Аватар
railya8778

Попробуйте lpg массаж

27 дней Нравится Ответить
Аватар
meyrkhanova

Подскажите а Вы пробовали? Мне нужно худеть, вот думаю если массаж и ПП для начала а там уже и тренировки?!

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Да можете поделится отзывами? Это более уже для худого дряблого тела как у меня?😂

27 дней Нравится Ответить
Аватар
a_lina_

@meyrkhanova, я ходила, результат был незначительный. Не вижу смысла

27 дней Нравится Ответить
Аватар
dianaa.s.

Главное желание !
Сила воли!
Топим жир в ютуб канале
И есть по чуть чуть

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Дааа, желание есть 💪🏻

27 дней Нравится Ответить
Аватар
iffiori

Я занимаюсь по ютуб.верьемина девочка вбейте

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Благодарю

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya.fit_

Добрый вечер девочки. У меня после завтра 05.01 стартует марафон по похудению, если есть кто хочет похудеть, то гоу записывайтесь, группа открввается завтра, 80% зависит от нашего питания, от меня жесткий контроль можете не переживать по этому поводу

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Подскажите стоимость марафона?😇

27 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya.fit_

@english_t, 5000 тенге, стартуем сегодня вечером

27 дней Нравится Ответить
Аватар
mommylonglegs

Kolsanova fit в инсте. Проходила 4 марафона подряд , там есть для начинающих и для подготовленных

27 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Благодарю 😇

27 дней Нравится Ответить
Аватар
tamila_chapanova

Реально, но долго 😂

28 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Эххх ничего не даётся, легко 😅 но думаю оно того стоит

28 дней Нравится Ответить
Аватар
sofidave

Это уже зависит от вашего намерения,если вы действительно хотите изменить свою жизнь,то все получится. Я занималась с Нурбой,так прошло уже больше полугода с последнего моего марафона,а я набрала всего 2кг. А скинула с ней 10кг..а еще одна девушка вытянулась на 2см после тренировок. Ну результаты крутые конечно, как рожу снова к ней, она прям моя любовь, ни на кого ее не променяю

28 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

@sofidave, 😍😍😍

28 дней Нравится Ответить
Аватар
sofidave

@english_t понаблюдайте за ней,может и вы захотите присоединится

27 дней Нравится Ответить
Аватар
sofidave

@sofidave @imnurba ее аккаунт

27 дней Нравится Ответить
Аватар
danahappy8

Элина Федорова в Ютуб) живот и бока ушли результат был виден после 2х месяцев тренировок у меня лично

28 дней Нравится Ответить
Аватар
english_teach

Спасибо 🙏

28 дней Нравится Ответить

Читайте также