Первая школа биохакинга , там есть бесплатные вебинары на тему остеохондроза!
Врачи вам назначат стероидные препараты и препараты которые спазм снимают (у меня от них очень сильно давление падает)
Здесь нужно убирать все массажем и не 10 сеансов а делать на постоянке(те сначала вы допустим делаете 2 раза в неделю, стало намного лучше можно делать 1 раз в неделю пожизненно!)
Далее подключать гимнастику, йогу для спины (тоже на постоянной основе)
Плюс прием БАДов (это можно послушать на вебинаре о котором я выше писала)
1.4 год
Нравится
Ответить
ksusha4
@nata.kruglova.87, я считаю нужно все пробовать что то да поможет, я столько массажистов сменила пока не нашла своего…. Конечно это финансовые вложения не маленькие, но это ваше здоровье , а оно бесценно!
Сама мучаюсь спиной и шеей, переодически конечно бывают перерывы у меня, от лени больше и когда состояние стабильно нормальное…. А так тут надо понимать нет такой таблетки которую выпил и поможет, плюс таблетки они не лечат, а снимают симптомы и калечат!
Еще почитайте вспомнила про ударно волновую терапию! Сама не пробовала но хочу!
1.4 год
Нравится
Ответить
nata.kruglova.87
@ksusha4, а Ваш массажист далеко? Я бы попробовала 🙏🏻
1.4 год
Нравится
Ответить
ksusha4
@nata.kruglova.87, Подольск)))
1.4 год
Нравится
Ответить
gr.ka
укрепляйте спину, ЛФК и упражнения для спины, если боли - то можно к остеопату сходить, меня поставил на ноги он, не могла ходить даже нормально
к сожалению, если есть изменения - то только физические упражнения помогут
1.4 год
Нравится
Ответить
mama_roni
Подскажите а ЛФК в период боли тоже нужно делать или после того как боль удастся снять?
1 год
Нравится
Ответить
gr.ka
@mama_roni в период боли нельзя, в обострение запрещено
1 год
Нравится
Ответить
gr.ka
@mama_roni отдыхайте больше, не поднимайте тяжести, дня 3 абсолютного покоя, никакой уборки, готовки, просто лежите отдыхайте, прогулки и прочее уберите
Лучший комментарий
Массажист и лфк
Комментарии
Массажист и лфк
Первая школа биохакинга , там есть бесплатные вебинары на тему остеохондроза!
Врачи вам назначат стероидные препараты и препараты которые спазм снимают (у меня от них очень сильно давление падает)
Здесь нужно убирать все массажем и не 10 сеансов а делать на постоянке(те сначала вы допустим делаете 2 раза в неделю, стало намного лучше можно делать 1 раз в неделю пожизненно!)
Далее подключать гимнастику, йогу для спины (тоже на постоянной основе)
Плюс прием БАДов (это можно послушать на вебинаре о котором я выше писала)
@nata.kruglova.87, я считаю нужно все пробовать что то да поможет, я столько массажистов сменила пока не нашла своего…. Конечно это финансовые вложения не маленькие, но это ваше здоровье , а оно бесценно!
Сама мучаюсь спиной и шеей, переодически конечно бывают перерывы у меня, от лени больше и когда состояние стабильно нормальное…. А так тут надо понимать нет такой таблетки которую выпил и поможет, плюс таблетки они не лечат, а снимают симптомы и калечат!
Еще почитайте вспомнила про ударно волновую терапию! Сама не пробовала но хочу!
@ksusha4, а Ваш массажист далеко? Я бы попробовала 🙏🏻
@nata.kruglova.87, Подольск)))
укрепляйте спину, ЛФК и упражнения для спины, если боли - то можно к остеопату сходить, меня поставил на ноги он, не могла ходить даже нормально
к сожалению, если есть изменения - то только физические упражнения помогут
Подскажите а ЛФК в период боли тоже нужно делать или после того как боль удастся снять?
@mama_roni в период боли нельзя, в обострение запрещено
@mama_roni отдыхайте больше, не поднимайте тяжести, дня 3 абсолютного покоя, никакой уборки, готовки, просто лежите отдыхайте, прогулки и прочее уберите