Аватар
Мария
Подскажите пожалуйста, сталкивался ли кто-то с паническими атаками? С повышенной тревожностью особенно вечером-ночью? И как справлялись или справляетесь?
1.6 год

Лучший комментарий

Аватар
kseniya.moro

Найдите в Ютубе и Инстаграме психотерапевта Алексея Красикова, поизучайте у него информация насчёт ПА) Благодаря этому человеку я перестала их ловить))

1.6 год Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
leo-king-llll.

А у меня па были из-за проблем с физическим здоровьем, а не с психологическим. Как мне объяснили это выброс адреналина из-за нехватки кислорода. Мой остеохондроз пережимает сосуды, из-за чего это всё и появляется, плюс у меня тахикардия. Я какое-то время ходила на массаж, а от пульса назначили метапролол. Теперь как только чувствую хоть малейшее проявление этих па сразу таблетку под язык. И всё, помогло)

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
leo-king-llll.

@tusya90 Я обращалась не официально. Мама моя мед.работник, показывала меня своему кардиологу и человеку, который как раз 20 лет занимается массажем.
До этого мы с ней тоже читали в интернете, там тоже писали, что па могут быть при остеохондрозе, поэтому она вот и обратилась к тем специалистам.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
romashka94

@marina.kkk. Вам получается массаж швз делали? И наверное лфк тоже каждый день делаете? Вот кстати тоже заметила что после массажа мне лучше было.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
leo-king-llll.

@tusya90 да какое там ЛФК. Ничего уже не делаю. Массаж мне поделал немного тот специалист, да, после него немного легче становится, но постоянно его делать у меня нет возможности, дорого. А так просто походила несколько раз, поставила капельницу ещё, сейчас полегче и с сердцем и с головой (потому что головные боли тоже были сильные) и па пропали. Но теперь вот, единственное, моё постоянное лечение это метапролол.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
kseniya.moro

Найдите в Ютубе и Инстаграме психотерапевта Алексея Красикова, поизучайте у него информация насчёт ПА) Благодаря этому человеку я перестала их ловить))

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

Большое спасибо!😇

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

@kay22 у него даже курсы есть?

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
kseniya.moro

@sherstneva28081998, есть)) я пересмотрела все бесплатные видео про ПА у него на Ютубе, некоторые по несколько раз и мне этого было более, чем достаточно👍🏻🙏🏻 главное захотеть очень сильно побороть эту бяку, настроиться))

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
yaru79511070232

Помогла психотерапия. ПА всегда говорит о глубоких непроработанных травмах.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

У меня ПА начались только с начала года. Знакомство с ними для меня были шоком.
По этому я ещё только начинаю можно сказать бороться с ними.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
yaru79511070232

@sherstneva28081998 держитесь! Желаю Вам скорейшего от них избавления!

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nastyawladi

Все будет хорошо 🙂

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nastyawladi

Что пей, что не пей, вся проблема в голове. Я па мучалась очень долго, во время беременностей они обострялись с неведомой силой и только после вторых родов я научилась их проживать.. я просто позволяю ей накрыть меня, не бегу от неё, пытаюсь выравнить дыхание и просто расслабиться, это сделать очеееееень трудно, не всегда получается,особенно если ты не дома, ну а вообще отвлекаться, больше положительных эмоций, только не тех, которые бударажат ум и тело, а наоборот нужны те, которые приносят спокойствие, гармонию и тихую радость 🙏вы не одна, нас таких много очень. С вами все в порядке 😌 в этом будьте уверены.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

Большое спасибо за поддержку!

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
vedia

У близкого человека были сильные па. Какие только лекарства рецептурные ему не прописывали. Толку было мало. В итоге, помог глицин.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

Беременным его ведь можно? Глицин

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
vedia

@sherstneva28081998, да

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
isl19

У меня в беременность были па и тахикардия
Неприятные ощущения были, я короче дышала глубоко и ровно, где то видела ролик как себя вести и отпускало
Сейчас вообще нету па

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
chebotareva999

В лс

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
manila9

Найдите метод такой. Резинку нужно намотать на руку и хлестануть себя.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
manila9

@sherstneva28081998, не страдаю. Просто видела в ролике

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
manila9

@sherstneva28081998,

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

@manila9 спасибо)

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
lerry

Проживать атаку на полную катушку, не пытаясь её подавить. Например, у меня, гипотоника, была яркая ПА с давлением 140/90 и дикой тахикардией, когда я получила положительный ковидный тест. Я естественно сразу начала задыхаться и умирать. Поняв, что это ПА, я тем не менее, начала собирать вещи в больницу и писать завещание. Разумеется чтобы заземлиться. И вот пока я пихала тапки/бельё в сумку и размышляла кому передать коллекцию кружек, меня отпустило (через полчаса от начала). При ПА высвобождается колоссальное количество именно двигательной активности. Её нужно направить в безопасное русло- деятельное. Уборка, сборы и тп. Это лично мой рабочий метод. А вообще надо искать причины ПА - это симптом невроза, вот его и надо лечить.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
frosyakiskis

кстати да, физически когда загружаешься очень спасает 👌

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
lerry

@sherstneva28081998 только к психотерапевту лучше

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nastyawladi

Полностью согласна 👍

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
frosyakiskis

у меня до беременности были жуткие па, была на антидепрессантах и феназепаме, а в беременность как рукой сняло
просто постоянно думала не о своём состоянии , а о состоянии малыша внутри)
В беременность ничего кроме витаминов не принимаю, даже валерьянку)

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

@frosyakiskis это конечно печально, у меня потому что тоже самое в беременность проблемы эти ушли, а вот что будет потом боюсь представить...

1 год Нравится Ответить
Аватар
frosyakiskis

@sherstneva28081998, главное не вспоминать о том что было до, думать о хорошем) пусть ничего не вернется 🌷

1 год Нравится Ответить
Аватар
sherstneva28081998

@frosyakiskis согласна, и вам желаю удачи, чтобы этот недуг пропал поскорее у вас!💐 очень понимаю, какой дискомфорт это доставляет и сколько отнимает радости от жизни🥴

1 год Нравится Ответить