Я скинула 20 кг на Энерджи диет на ГВ . Сейчас мой вес 50 кг, 🙏 даже до родов была 55 .

@miss0828, по ссылке зайдёте и там скачать есть кнопка

Сходите к психологу, может что-то заедаете

@chasliva, @satv, наконец-то положительные комментарии, тоже начала ходить в клуб, во-первых прогулка с утречка, во-вторых похудение, за неделю 2 кг ушло пока, но у меня вес большой, до этого в марте начинала, месяц ходила, сбросила 4 кг, держала до июня, сейчас ещё 2, получается суммарно 6 кг 😅

Худейте после Чек Ап, часто гармоны шалят. Даже буквально витамин Д нехватает, если есть отеки или депрессия на фоне постковида, очень тяжело.
Я вот не могла взять себя в руки, хотела худеть, но сил не было и сон был нарушен. В итоге забеременела, начала пить витамины и похудела на 4 кг само собой, плюс гормональная перестройка+сон нормализовался. Смотрю фото- отекшая. Теперь после родов ждёт восстановление. По мне ковид сильно ударил, непонятные болячки повылазили. И правильно говорят про дефициты в организме, пол дела это восстановление и тогда обмен веществ скажет спасибо 💐

Убирайте глютен сахар (можно молочку)
Утром натощак тёплую воду за 30 минут до завтрака
Во время еды не пить
Пить после 1.5 часа после еды
Тёплую воду
10 тысяч шагов
После еды 30 минутные прогулки
За 3 часа до сна не кушать

Главное не пейте таблетки для похудения 🙌🙌

Муж молодец, значит ему не все равно на вас, мне помогает 3х разовое питание, промежутками только пить, так скинула 10, остальное пока стоит, так как бывает ночной дожор

Вам нужно просто начать. Пролержитесь 3-4 дня, увидите сразу результат. Мотивация просто звпылает у вас внутри. Самое сложное всегда это начать, через неделю как по маслу пойдёт)

ИГ самое то👍я не ем после 6) это легко, первые дни да, но потом привыкнете,

Зачем мужики говорят такое женам? Не понимаю этого. Я мужу например стесняюсь даже так сказать. Ну как-то неудобно. Я ведь не за тело замуж выходила. Ценю его впервую очередь за поступки и любовь ко мне. Пусть идет в баню если его что то не устраивает)) я понимаю может хочет как лучше чтоб смотрелись. Но как лучше виднее только нам Самим☺️💐

Я начала для мотивации мерить свои маленькие платья...записалась в спорт зал и дело пошло

Для начало откажитесь от сладкого , мучного (можно только в первой половине дня)на обед тоже суп и салат к примеру. А ужин убрать , похудеете
И мотивация появится , как увидите первые результаты

Почитайте книгу гудбай диета, она онлайн на сотку можно скачать
Сейчас работаю по этой книге, меняю мышление

Как раз скоро стартует марафон Нурбы, посмотрите) мне прям легко с ней делать nurba_fit