liana_2018
Лиана
И у меня скорее всего диастаз(
Как то начала заниматься, покачала пресс, ( после родов первый раз )мало того что было очень тяжело, так у меня ещё так сильно заболел живот, такого никогда не было, пришлось выпить обезболющее( настолько сильная боль была)
Подскажите, какие упражнения можно делать, чтобы ушёл живот((
Как то начала заниматься, покачала пресс, ( после родов первый раз )мало того что было очень тяжело, так у меня ещё так сильно заболел живот, такого никогда не было, пришлось выпить обезболющее( настолько сильная боль была)
Подскажите, какие упражнения можно делать, чтобы ушёл живот((
2.4 года
1
Лучший комментарий
Никакие упражнения не помогут именно убрать живот, бока, ноги и т. Д. Поможет только правильное питание и спорт, если со спортом не дружите, тогда шаги, минимум 8000 за день и 30 мл воды на 1 кг массы тела, жир уйдед везде, постепенно, его НИКАК нельзя убрать из одного места, он одновременно распределяется когда вы Попрпвляетесь, и одновременно уходит - когда вы худеете😉 я с мая похудела на 9,5 кг, если бы не нарушала режим, то результат был бы лучше)) спорта почти не было, по здоровью нельзя
Комментарии
ссылка
ссылка
Спасибо 🙏
Я купила курс от momslab, пятую неделю делаю уже. Чувствую себя вот прям лучше! Ссыль ссылка
🙏 спасибо
Никакие упражнения не помогут именно убрать живот, бока, ноги и т. Д. Поможет только правильное питание и спорт, если со спортом не дружите, тогда шаги, минимум 8000 за день и 30 мл воды на 1 кг массы тела, жир уйдед везде, постепенно, его НИКАК нельзя убрать из одного места, он одновременно распределяется когда вы Попрпвляетесь, и одновременно уходит - когда вы худеете😉 я с мая похудела на 9,5 кг, если бы не нарушала режим, то результат был бы лучше)) спорта почти не было, по здоровью нельзя
Каждый день делаю не меньше 8000 тыщ, по часам определяла.. но вот с питьем плохо.. мало пила.. начала вот 3 дня назад заставлять себя пить больше воды
@liana_2018 пейте воду, посчитайте по весу свою норму, вот увидите как объёмы начнут уходить)) и питание должно быть Минимум 4 раза в день, в идеале 6 (через каждые 3 часа)
@natalirnd, спасибо 🙏
Диастаз кстати легко определить, найди на ютьюбе, ложишься, лопатки вверх и пальцы в живот.
@vikk.pn, не посоветуете хирурга?
@liana_2018 огосе! Допустимым считается до 2х пальцев на уровне пупка
@liana_2018 я из другого города (. Но к хирургу обязательно. Это много
У меня есть курс от лунеговой. Она лучшая по животам от беременности!