Аватар
🍒Sheri
Привет девочки. Есть кто медитирует или же практикует дневник благодарности ? Масштабно конечно не изменится ничего, но внутренне есть ли у вас позитивные изменения? Поделитесь пожалуйста как начали и как делаете, хочу начать все откладываю. То одна то другая отговорка(((.
2.5 месяца

Лучший комментарий

Аватар
masterbo

Я практикую дневник благодарности,уже полгода,беру обычную тетрадь и пишу туда благодарность за все что у меня в жизни есть каждый день.

Пример:Я благодарна за своих близких

В этом же дневнике я пишу аффирмации:

Пример: Я счастливая и здоровая женщина

Так же слушаю медитации Натали Леру в ютубе .

Меня это очень изменило и во многом помогло)очень советую

2.5 месяца Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
masterbo

Я практикую дневник благодарности,уже полгода,беру обычную тетрадь и пишу туда благодарность за все что у меня в жизни есть каждый день.

Пример:Я благодарна за своих близких

В этом же дневнике я пишу аффирмации:

Пример: Я счастливая и здоровая женщина

Так же слушаю медитации Натали Леру в ютубе .

Меня это очень изменило и во многом помогло)очень советую

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
masterbo

И я писала каждый день,хоть не хотела ,но зато как пошли изменения,и прошлые схемы поведения начали ломаться уже с удовольствием делаю)

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
cherrysherry

@masterbo, благодарю вас что поделились 🌹

2.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
ainura_fitmom

Каждый день медитация, аффирмация и дневник благодарности . С лета 2019 года практикую. Мне все нравится. Правда, прямо каждый день не получается, иногда пропускаю день, иногда и все 3 подряд, но, регулярно стараюсь делать. Мне помогает.

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
cherrysherry

Благодарю 🌹

2.4 месяца Нравится Ответить
Аватар
happymom8885

Я медитирую каждый день,это помогает мне услышать себя и понять себя,дает четкое осознание каждой мысли и действию.Медитирую уже около года.Увлекалась биодинамикой,отучилась 2 курса,оттуда всё и пошло🙏В ведении дневника не вижу смысла,т.к. он не нужен,когда внутри души всё на своих местах...

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
happymom8885

@samiet в моих медитациях,я уже ничего не вижу,я отключаю ум,он мешает нашему сознанию и подсознанию.В этот момент мы и слышим себя,когда ничего не видем и не слышим,все становится далеким фоном,либо исчезает вообще.Но так как вы только начинаете,просто наблюдайте за тем,что приходит к вам.

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
samiet

@happymom8885 спасибо 🌷

2.5 месяца Нравится Ответить
Аватар
cherrysherry

Благодарю 🌹

2.4 месяца Нравится Ответить

Читайте также