Спасибо)))

@alinakanarovskayaa кстати прочла ваш пост про с 63-83.
То начала с 80 кг первый месяц был более не такой травматичный. Убрала сладкое, хлеб булки после 19.00 не ела. + 2 литра воды.И сразу - 7 кг.
Потом уже посчитала калории БЖУ , но и тут уже трени с Татьяной)))

@alena.alena6 спасибо вам, попробую

@alinakanarovskayaa удачи🐞🍀