Привет. Я себе покупала базовый. И как занудина последняя ввела в привычку те упражнения, которые мне нужны.

Кстати, она адекватна по упражнениям очень и хорошо знает физиологию.

Так вот. После марафона особенно изменений не было (ну, отеки с лица на пару часов я и без нее умела снимать. Массажем. Но мне ж не на пару часов надо).
Так что предполагаю, это люди, которые ничем никогда не занимались, сняли отек и фоткаются.

Но она абсолютно права - упражнения же должны быть в привычке!

Я вот никогда не могла справиться со своим вторым подбородком (не есть не помогает. Ты мои габариты помнишь). Где-то через полгода регулярных занятий я хорошо срезала свой подбородок.
Что и требовалось доказать)

Я проходила, но после марафона сразу забила, а надо было бы продолжать

Это где?

Тут выкладывали ссылки на архив.
Лично я проходила порядка 10 марафонов у неё, так получилось.
Они реально крутые.

Фотки каждый делает как умеет и разница в освещении скорей всего, потому что снято через месяц и многое изменилось, например, я снимала на балконе в разное время дня, плюс за месяц кожа загорела и поэтому ещё и цвет разный. И уровень камеры не вымеряешь, выше ниже. Хотя стараешься снять идентично.
Но результат реально на лицо.

У меня ж он есть. Поискать тебе?

Моя подруга проходила, отличный результат.
Я просто упрами вытащила себе шею из плечей на пять сантиметров.
И спина не болит, если занимаюсь холкой.

@karakumka