Мамлайф — приложение для современных мам

Делитесь что такое правильное питание,и как похудеть, желат…

Делитесь что такое правильное питание,и как похудеть, желательно в домашних условиях заниматься спортом,какие упражнения,пока что на гв,но планирую бросать,ибо сил моих нет

Комментарии

— Я после родов, на ГВ худела с Евой @dietolog_prof. Очень мне зашло 🥰 а тут че то опять пора🤪. Купила сегодня курс, а там в подарок два средства ухода за кожей! Прям я так успела, только акция началась! https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

— Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

https://youtube.com/c/22X22

— Сейчас у Мичковской будет большой марафон 21 день, я весной тоже проходила результатом очень довольна, все очень просто и доступно.
https://instagram.com/natali_michkovska?utm_medium=copy_link

— Про правильное питание много информации в интернете))) я изучала все там)

Но иногда не достаточно просто п. п надо еще и дефицит калорий. Но и норму БЖУ знать
Это тоже рассчитала с помощью интерн. И счётчик калорий.
Тренировки и нее есть много про п. п https://youtube.com/c/TheTGym.
Начинала с лёгкого)))
Рецепты много готовлю с этой страницы
https://instagram.com/pp_legko_i_vkusno?utm_medium=copy_link

— Посмотрите про основы нутрициологии на ютюбе