polly1608
Полина
Есть у меня абонемент в спорт зал.Это 3й абонемент за последние лет 5,которым я ни разу не воспользовалась😅
А тут решила что можно разочек сходить,вдруг понравится)
Короче,с чего там начать чтобы совсем уж не опозориться😆
У меня такие страхи ,из серии, не смогу остановить беговую дорожку и будут бежать пока не рухну😅
Вот я пришла туда ,здрасте,куда далее?😄😄😄😄
А можно попросить тренера чтобы все показали?
Чувствую себя первобытным человечком)
А тут решила что можно разочек сходить,вдруг понравится)
Короче,с чего там начать чтобы совсем уж не опозориться😆
У меня такие страхи ,из серии, не смогу остановить беговую дорожку и будут бежать пока не рухну😅
Вот я пришла туда ,здрасте,куда далее?😄😄😄😄
А можно попросить тренера чтобы все показали?
Чувствую себя первобытным человечком)
2.5 года
Лучший комментарий
С тренером )
Комментарии
Без тренера только кардио или групповые. Люди спец учатся, что бы не навредить и был результат 🙈
Я вот тоже пошла в зал .
Была пару дней назад с тренером который бесплатно .
Уже 2 дня еле передвигаюсь 🤣🤣🤣
Позанималась блин )))
Теперь думаю как дальше
Далее его услуги от 2 тыс за занятие .. предложил онлайн от 15 тыс 😨😨😨
Планирую посмотреть в Инете наверно упражнения 😅
Начать с менеджера подобрать тренера))
Я бы пошла на групповые не сложные, аэробику,пилатес,растяжку,йогу,бассейн. Я вот прошлый год купила абонемент и ни разу не была, теперь в этом году,все собираюсь,то одно,то другое😄пока думаю завтра утром пойти))
А групповых нет в зале?
С них действительно проще
Или брать пакет с тренером
Завтра узнаю.у меня уже есть пакет,там тренера точно нет,надо узнать сколько стоит включить его туда))
Очень вас понимаю!)) Я начала с групповых занятий - очень помогает освоиться в зале и понять что к чему 😉 На этих же занятиях можно на тренеров разных посмотреть «в деле» - если есть мысли об индивидуальных занятиях с тренером и вообще по-тихоньку вливаться в атмосферу))
@lambina ну там вроде все включено,и групповые и бассейн,завтра нужно узнать точно
Я когда первый раз ходила, то там была услуга одного пробного с тренером(не знаю есть ли сейчас такое).
Я сказала, что именно хочу подкачать/накачать/убрать, он мне показал все, что мне для этого необходимо использовать и как это вкл/выкл
Поняла,спасибо!мне нужна такая услуга)
Я когда ходила первый раз в алекс фитнес, было это правда уже давно, у них была услуга бесплатный тренер на первом посещении. Вот с ним мы прошли тренажёры, он объяснил что к чему. А потом уже выбираете самостоятельно заниматься будете или наймете тренера
Тренера возьмите хотя бы на 5 занятий, чтобы объяснил вам, что нужно делать с тренажерами, а самое важное - КАК правильно делать, чтобы не навредить себе
😄 сначала в раздевалку)))))
Да, берёте тренера, чтобы показал тренажеры
Для начала - кардио
Можно поприделать со своим весом. Можно гантельки по 1-1,5 кг
Ручки покачать с такими же гантельками
Плюс тренажеры для попы (развозить и сводить ноги)
К штангам пока не подходите.
Выпады тоже осторожнее, там надо правильно делать.
Плюс пресс.
Для первого раза, чтобы быть мёртвой, достаточно)
Как все сложно🙉а с тренером пару раз в неделю заниматься интересно дорого?)
@polly1608, не знаю. Я с тренером не занималась)
С тренером )
Есть услуга, тренер , он все объяснит. Это можно на стойке уточнить.
Ну или самой, в целом там все интуитивно просто.