Аватар
Полина
Есть у меня абонемент в спорт зал.Это 3й абонемент за последние лет 5,которым я ни разу не воспользовалась😅
А тут решила что можно разочек сходить,вдруг понравится)
Короче,с чего там начать чтобы совсем уж не опозориться😆
У меня такие страхи ,из серии, не смогу остановить беговую дорожку и будут бежать пока не рухну😅
Вот я пришла туда ,здрасте,куда далее?😄😄😄😄
А можно попросить тренера чтобы все показали?
Чувствую себя первобытным человечком)
2.5 года

Лучший комментарий

Аватар
babl

С тренером )

2.5 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mamaandreay

Без тренера только кардио или групповые. Люди спец учатся, что бы не навредить и был результат 🙈

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
nasti_lashes

Я вот тоже пошла в зал .
Была пару дней назад с тренером который бесплатно .
Уже 2 дня еле передвигаюсь 🤣🤣🤣
Позанималась блин )))
Теперь думаю как дальше
Далее его услуги от 2 тыс за занятие .. предложил онлайн от 15 тыс 😨😨😨

Планирую посмотреть в Инете наверно упражнения 😅

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
pinakoladka

Начать с менеджера подобрать тренера))

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
d_i_a_n_a

Я бы пошла на групповые не сложные, аэробику,пилатес,растяжку,йогу,бассейн. Я вот прошлый год купила абонемент и ни разу не была, теперь в этом году,все собираюсь,то одно,то другое😄пока думаю завтра утром пойти))

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
wila

А групповых нет в зале?
С них действительно проще
Или брать пакет с тренером

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
polly1608

Завтра узнаю.у меня уже есть пакет,там тренера точно нет,надо узнать сколько стоит включить его туда))

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
eliza_ukh

Очень вас понимаю!)) Я начала с групповых занятий - очень помогает освоиться в зале и понять что к чему 😉 На этих же занятиях можно на тренеров разных посмотреть «в деле» - если есть мысли об индивидуальных занятиях с тренером и вообще по-тихоньку вливаться в атмосферу))

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
polly1608

@lambina ну там вроде все включено,и групповые и бассейн,завтра нужно узнать точно

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
korostel

Я когда первый раз ходила, то там была услуга одного пробного с тренером(не знаю есть ли сейчас такое).

Я сказала, что именно хочу подкачать/накачать/убрать, он мне показал все, что мне для этого необходимо использовать и как это вкл/выкл

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
polly1608

Поняла,спасибо!мне нужна такая услуга)

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
zeena

Я когда ходила первый раз в алекс фитнес, было это правда уже давно, у них была услуга бесплатный тренер на первом посещении. Вот с ним мы прошли тренажёры, он объяснил что к чему. А потом уже выбираете самостоятельно заниматься будете или наймете тренера

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
alenkamix

Тренера возьмите хотя бы на 5 занятий, чтобы объяснил вам, что нужно делать с тренажерами, а самое важное - КАК правильно делать, чтобы не навредить себе

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
lambina

😄 сначала в раздевалку)))))
Да, берёте тренера, чтобы показал тренажеры
Для начала - кардио
Можно поприделать со своим весом. Можно гантельки по 1-1,5 кг
Ручки покачать с такими же гантельками
Плюс тренажеры для попы (развозить и сводить ноги)
К штангам пока не подходите.
Выпады тоже осторожнее, там надо правильно делать.
Плюс пресс.
Для первого раза, чтобы быть мёртвой, достаточно)

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
polly1608

Как все сложно🙉а с тренером пару раз в неделю заниматься интересно дорого?)

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
lambina

@polly1608, не знаю. Я с тренером не занималась)

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
babl

С тренером )

2.5 года Нравится Ответить
Аватар
ksalius

Есть услуга, тренер , он все объяснит. Это можно на стойке уточнить.
Ну или самой, в целом там все интуитивно просто.

2.5 года Нравится Ответить