Время полезностей:
Забота о своем психическом здоровье это:
1. Решить не спорить с людьми, которые склонны вас неправильно понимать
2. Дать себе время на то, чтобы чтобы проработать печаль, боль, разочарование или любые другие сильные эмоции
3. Установить границы с самыми близкими людьми (родителями, детьми и т.д)
4. Говорить " нет " без объяснения причин
5. Побыть одному
6. Отменить запланированное
7. Использовать отвлекающие моменты, например телевизор, чтобы развеяться.