Как можно поменяться за неделю 🤪
Соревнования отменили,я отдохнула,ела в целом норм,но и чит милы были,и много фруктов и мороженок 😅
За 5 недель в проблемные зоны это и пошло)
С прошлой недели я начала хорошо тренироваться,почистила питание,углеводов сложных стало больше,но жира на моём животе становится меньше)))
Раз в неделю стабильно чит мил)
Я на наборе,но качественном)
Поэтому поменяться в лучшую или худшую стороны может абсолютно каждый)
И мне не стыдно показать проблемные зоны и не идеальность,мы все живые люди)
В инст я снимала прям видео,разница ощутима)
Помните,наше тело пластилин и вы сможете слепить то,что хотите 🌹🌹🌹