Девочки, у меня проблемка, в которой я до сих пор не могу признаться даже себе😅. Я очень люблю выпечку. Поглащаю ее в больших количествах, тк рядом с моей работой находится отличная пекарня. График у меня 1/1, поэтому булки ем можно сказать каждый день, по 3-4 штуки(2 утром на завтрак и 2 днём) это весь мой рацион в рабочий день(а работа у меня сидячая).дома, когда дочь в саду, в основном одна сухомятка в виде бутерброда с утра и днём могу смолотить что-то вроде йогурта или гарнира с подливкой. По большому счету меня это особо не напрягает, но переодически ловлю себя на мысли, что проблемы со здоровьем рано или поздно начнутся от этой моей любви. К моему нормальному весу прибавилось 13-15кг, нести меня начало ещё 2,5 года назад, когда прекратила гв. Так же не могу игнорировать проблемы с выбором одежды, не скажу, что на много размеров больше стала носить, но вещи 48 и 50 размеров, которые я носила раньше, больше на мне не застегиваются и теперь я ношу 52. Раньше мой нормальный вес был 73кг, в зиму могла прибавить до 76кг. Сейчас вешу 88кг вроде(давно не взвешивалась). В общем, кто сталкивался с этой зависимостью и поборол ее, поделитесь рабочей схемой😅