Встаёт в 7 утра, в 11 обедает в 13 спит до 14:30. Отбой в 21:00-21:30

Подъем в 9, дневной сон (если есть) в 14, отбой в +- в 23. Ужасный режим ((

Подьем в 6.30-7.00, на дневной сон засыпает с 13-00-13-00. Обычно пару часов спит. В ночь 21-00. Но бывают и исключения, хотя я стараюсь максимально придерживаться режима

Встаём в 7-8. Днём спит с 13 или с 14 часов , продолжительность 2-3 часа) когда как. В ночь в 22.30 уходит, пока вспыша своего посмотрит🙈😄

7:00 подъем
День 12:30-13:00 отбой
21:00 отбой

Подъём в 9. Обед сон с 14-16.30-17.00
На ночь в летнее время в 21.30

В 7:30-8:30 подъем, дневной сон 14:00-16:00, отбой 21:30

В 9.30 с трудом раскачивается, с 15 до 17 спит,в 00.30 отбой
Это сейчас так после болезни. Да и было так всегда, только будить с утра, но пару мес я будила в 7.30, в итоге всегда суточный недосып и с утра ребенок какашка...как говтрят режим,привычкачнет,никогда не просыпалась рано сама,только месяцев в 5 очень недолго

В 9-10 часов просыпались, днем спала, ложилась не помню во сколько. В 4 года перестала днем спать

Встаёт в 8-9 утра. Стараюсь будить в 8.
Дс с 14-16:00
Отбой в 22:00

8-9 встаёт, сон в обед с 13-15, отбой в 21. Иногда сбои в системе😂но днём всегда кладу спать

Посмотрите мой пост последний