Ой Я кучу всяких марафонов перепробовала... Срывалась🤦‍♀️ сладенькое моё слабое место... П потом пошла уже в отчаянии к Еве @dietolog_prof на программу. И там поняла - я всё время сладкого хотела, потому что голодная!!! А тут меню индивидуальное, и еды столько, что не влазит иногда 🤣и, прикиньте, кг уходят! Мистика☺

Моя специализация, обращайтесь

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

Ещё в январе я была 15 кг больше…сейчас минус 12…до этого я пыталась худеть не есть и только плюс…стала есть пп и много как люблю…стало сразу легче вроде и ем и худею …
Вам надо просто самой себе сказать что вы лучшая , красивая …а вот скиньте и станете идеальной…с обоими детьми я не уходила в декрет …и всегда работаю …это немного держит в тонусе …может вам потихонечку начать восстанавливать бизнес или чем то Новым заняться …
Все получиться ..мы вам поможем

Прекрасно вас понимаю….сейчас у самой 40 лишних кг и никак не могу взять себя в руки. С кем не говорю ответ один - «у тебя стресс», но при этом мысли «откуда!? Я не нервничаю, да и истерик нет»
Подумала что гормоны, сдала все анализы - все нормально….приехала к сестре, начали разбираться:
Маленький ребёнок, забота, переживания о нем - стресс? нууу возможно
Проблемы на работе - стресс
Недовольство собой тк была уверена, что быстро приду в форму - стресс
Недосып - стресс
Какие то моменты дома - стресс
И получается, что мы реально стрессуем, но подавляем это в себе и кажется, что стресса нет
Я так же как и вы люблю поесть, а сладкое и КОЛА это просто наркотик от которого сложно отказаться
Но надо собраться и взять себя в руки.
Если вы хотите вернуть любовь к себе, восстановить силы то надо что-то менять
Я держусь 3-й день…без колы нереально сложно, но понимаю что дальше может быть хуже
Вы со всем справитесь!!!! 🖤

Как я вам понимаю)) тоже люблю вкусно пожрать. Была 90 похудела до 64, залетела набрала до 97, родила , сейчас 78 но!!! Дряблости, целлюлит, жир на боках и висячий жир на животе...под всем этим мои реально накачанные части тела,пресс как камень... Но у меня до сих пор после родов нет сил , максимум меня хватает на 10 мин занятий и я умираю (( бесит отражение в зеркале. Хочу снова надеть обтягивающее мини... Но я реально настолько устаю,что нет сил заниматься,а жрать хочется. Притом стараюсь не есть углеводы и не превышать хотя бы 1500 ккал в день. Но пока тяжело, надеюсь восстановлюсь и станет легче и я смогу снова тягать железо))

начните с исключения газировок))я вот настолько от них отвыкла,что максимум могу у мужа налить на донышко себе в стакан и выпить два глотка(пару раз в месяц,а может и реже),кто-то мне говорил что та же кола удваивает запитые ей калории))ну и мучное в топку))и вес начнёт уходить..я даже соки не пью(в ресторанах только фреши вместо газировки)...как это нет стимула?Вы совсем не ходите на мероприятия??значит время начать ходить)у друзей мужа стройные жёны и я слышала однажды комментарии в адрес полной одной(мол ребенку уже 3,а она себя в порядок не приводит)...я стремлюсь выглядеть лучше всех на этих мероприятиях)))но это непросто ,ибо я ленива,пресс покачать-да никогда ..😅и я боюсь ботоксов,гиалуронок и прочего...да и туфель валентино у меня нет,лишних денег перед каждым др его друзей ходить на проф мейк тоже))но я держу марку,есть ряд продуктов,которые под запретом,в обязательном порядке маски для волос,маникюр и педикюр и грамотно подобранная одежда😎😅да минимум,но я чувствую себя в плане внешности прекрасно)))чего и Вам искренне желаю🙏

Сходили бы вы к психологу! Они в таких вопросах часто помогают

Вы большая молоднц, что признаёте это! И не отговариваетесь тупыми отмазами!
А это уже очень много :)

Прочитала ваши слова....теперь прочтите вы еще рпз Я НЕ ЛЮЛЮБЛЮ себя , я без сил, нет инергии , хочу спать...а это не стресс ? Но в любом случае хочу есть , много и вкусно. Я бы поеяла если было наиисано я себя дюблю, спью, гуляю , кайфвю и люблю есть. Ваши слова, вас и должны мотивировать

Дорогая, замечательная, хорошая!!! Не опускайте руки! Я родила в 35, за моей спиной куча поклонников, идеальная фигура, потрясающие спортивные плечи и томный взгляд. И я тоже очень набрала, на голове жопа (пост даже написала), мне дико больно смотреть в зеркало, я так сдала, что кажется, уже не вернусь к себе. Я с Вами, я понимаю Вас и чувствую Вашу боль, очень хорошо знаю, что с Вами происходит. Не опускайте свои теплые, заботливые мамины руки, пусть они мягкие, думаю, малышу это нравится! Придет время и апатия отступит, когда душа переболеет и обретет иммунитет! Уверяю Вас!

Я как-то ходила пару лет с лишними 10 кг,тоже много ела…Решила значит худеть. За год я все скинула. Главное не гнаться за быстрым результатом и все получится. Срываетесь ,потому что неправильно начинаете свой путь к похуданию. Мой совет,который мне лично помог ,не потеряв здоровья, похудеть и без жёстких ограничений ,приводящих к срывам. Вам он подойдёт отлично 👍.
Уменьшите порции. Кушайте часто,но маленькими порциями . После 19 только фрукты,но тоже не объедаясь,немного ,чтобы желудок уменьшился. На утро я всегда голодная просыпалась и с удовольствием завтракала всем чем угодно,не забывая про маленькую порцию. (Хоть пельмени) Тарелку себе маленькую купите красивую . Булки и конфеты исключите. Вместо булок хлебцы ,а вместо конфет горький шоколад (его много не съешь)и цукаты меня спасали. И все получится. Организм привыкнет к маленьким порциям ,пища будет успевать перевариваться и обмен веществ нормализуется. Потом будете офигивать от того,как мало организму нужно …. Помню съем чизбургер в маке на выходных ( на выходных себе устраивала чит мил ,но тоже маленькими порциями ) ,а он на минуточку маленький же ,и я им наедалась! Удачи вам ,попробуйте медленно ,но верно 👍

Понимаю вас. Был период в моей жизни, когда я тоже разъелась до 80ти кг
Жутко не любила себя, даже на улицу было стремно выходить
И ела тоже постоянно. Думала, а че, все равно жирная. И опять жутко не любила себя.
Потом тоже сажала на жёсткую диету, срывалась и по новой ела.
В итоге постепенно стала вводить пп. Не так, что сегодня разгрузочный день, а завтра загрузочный. Постепенно убирала сладкое, мучное, постепенно вводила спорт. И говорила себе, что я молодец, я уже много сделала.
И так похудела плавно (но долго) без стресса, потери цикла итд до 58 кг.

Ужас какой. это ж надо так не любить себя . Я прям представила канал тлс, я из-за каких-то 3-5 кг переживаю. Тут проблема в голове. Можно есть, но не колой же запивать. но правильную еду как одна тренер сказала что в себя засунешь -то и получишь. Вам или самой себя брать в руки или к психологу и тренеру. Бегать, считать калории, можете попробовать диету Протасова это как встать на путь к пп.

Читаю,как будто обо мне пишите ☹️