Как правило, рекомендуют устанавливать температуру на 5-6 градусов ниже, чем на улице

Я ставлю на 26 и поток вверх. При 20 я бы сама околела, но это ещё наверное смотря какой кондей...

Я поток направляю вниз или вверх
Никого еще ни разу не продуло

Дочка спит с кондеем 21 градус ставлю с таймером на 3-4 часа
Поток выставляю вверх и все

Можно и не городить огород с простынкой, направьте поток вверх и все