Вы сами задаёте режим.
Будите в 7 утра. В 12 часов сон на 3 часа. И поверьте в 10 вечера ребёнок будет спать)

Я потихоньку передвигала, по 30 минут в день и днем много спать не давала, максимум 1,5 часа и подьём.

Очень хороший вопрос 🤪 я просто надеюсь, что когда пойдёт в сад, там будет уставать и раньше ложиться, соответственно раньше вставать, и все встанет на свои места

Ложить ребёнка раньше , в 9-10 вечера

Старшая такая же, даже если она днём не будет спать, все равно раньше 12 ночи не ляжет спать🙈 я не представляю как её в сад в 7 утра будить буду

Старшая - жаворонок, средняя дочь - сова, всё равно каждый ложиться в 'своё' время, как ни старалась. Младшая похоже что тоже сова. На час ещё можно сон сдвинуть, но только благодаря вашему терпению) и даа, досыпать днём они своё всё равно будут))

Не давать спать днём, укладывать рано вечером. Капризы будут и ещё какие, главное не сломатся родителям, зато потом будет кайф.

Это его биоритмы 🤷🏼‍♀️ нарушать их искусственно я думаю не лучшая затея, да и не факт, что не зря его помучаете и себя. Или сам перестроится или никак