Про дыхание больше всего смотрите.Мне именно оно всегда помогает!и слушаю оч внимательно акушерку.Дыхание просто оч глубокое медленное.

Ника Болзан

Девочки, что-то так себе настрой на лучшее теперь хахах😅

Я не советовала бы вам этого делать) у всех все индивидуально. Когда начнутся роды, то ваш врач вам все будет рассказывать.

У вас когда схватки начнутся,вы забудете как дышать
Поэтому,нечего не поможет
Надо по ситуации смотреть
А про потуги вообще молчу 😂
Главное дышите,и думайте о малыше
А там все само пойдёт
Лёгких родов вам💋

Вообще фигня 😂😂😂 я ещё на 20 неделе готовилась , курсы проходила
Поверь , тебе будет не до этого