mama_ti17
Natalya
Что вам помогает избавиться от мыслей? Допустим, когда лежите перед сном и сразу куча мыслей возникает -что помогает расслабить тело и ни о чем не думать ?
2.9 года
Войти
Лучший комментарий
однозначно медитации! раньше думала, что это бред, лень было. вникать. потом установила по совету приложение медитопия. там есть бесплатные медитации перед сном 10 мин и 24. слушаю их, все мысли уходят, сразу в сон уносит.. и такое состояние расслабленное. попробуйте. думаю, на ютюбе тоже что-то есть подобное.
Комментарии
Асмр
Белый шум или шум дождя. В самых нервных случаях медитация минут на 30 в наушниках с ютуба
Представляю, что эти мысли написаны на бумажке, я ее комкаю и выбрасываю
однозначно медитации! раньше думала, что это бред, лень было. вникать. потом установила по совету приложение медитопия. там есть бесплатные медитации перед сном 10 мин и 24. слушаю их, все мысли уходят, сразу в сон уносит.. и такое состояние расслабленное. попробуйте. думаю, на ютюбе тоже что-то есть подобное.
Супер! Уснула за 10 минут)) спасибо!
@mama_ti17 отлично! а какую слушали?
@zoloto_l,
Читала тут у девушки упражнение- падающие в воду листья
Просто наблюдать за тем как падают?
Телефон)))