Наладить сон, вечерами и по выходным ребенку проводить время с папой/бабушкой. Нанять няню на несколько часов в день. Не знаю чем вы занимаетесь - но может делегировать часть работы.
Делегировать уборку, покупку продуктов

Поэтому отпуск декретный ... я если что то могла делать только ночью. Считала себя супер героем, с 7 мес ребёнка пару мес ложилась в 4 утра , при том что ребёнок просыпается каждый час . А потом батарейки и все ресурсы закончились и я чуть не умир🤪🤪🤪так что пожалейте себя отдохните

Я тоже хочу на ручки...

Здравствуйте, я с Вами 🙋🏼‍♀️