Мамлайф — приложение для современных мам

Как худеть без срывов? День держусь, на ночь обязательно на…

Как худеть без срывов? День держусь, на ночь обязательно нажрусь😩 надоело, считать ккал тоже не могу, муторно, бегать везде с весами. У кого был опыт похудения без срывов и подсчёта ккал, как взять себя в руки? Как питаться?

Комментарии

— Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

— Идемте ко мне стройнеть

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

— @liebeliebe @agoshkova_17 по рецепту, но просто купить и без него. Вот и сидела я после вторых родов, жирненькая, вес стоял и хоть что. Смотрела на редуксин и читала отзывы мол "кошмар, я как фамацевт, и т.д". * да в сети каждый второй фамацевт. А потом юрист и т.д
Это же так важно, такой рычаг давления на тех, у кого иное мнение))) Тем временем заказывала питание готовое, с подсчётом кбжу. Пробовала различные диеты. Сила кучу бабок и нервов.
А потом так меня все задолбало, что отправила мужа за редуксином. Никиких побочек кроме жажды. . Надо с мозгами принимать, витамины пить, не отказываться от еды совсем, есть по велению души, по сколько хочется. И будет вам счастье.

— Я училась 5 лет , а не читала отзывы в интернете о нем , для того , что бы дать девушке подобный совет , и уберечь возможно этим ее здоровье , если вам повезло и вас не коснулись те побочные эффекты , что могли , это не значит , что нужно советовать подобное другим , вы не врач , препарат рецептурный и для лечения ОЖИРЕНИЯ, а не для того , что бы легко похудеть . И я редко пишу здесь комментарии в целом , и тем более не люблю разводить дискуссий, но просто удивляет , когда люди берут ответственность за здоровье других людей и советуют им подобные серьезные препараты это ведь не витаминки !

— @agoshkova_17, делаю то ,что считаю нужным. Ну и для справочки, не так давно произошли изменения в составе редуксина. За счёт которых можно купить его без рецепта. На нем худела не только я.
Но и моя семья, и знакомые . У всех ,все ок.
Были вопросы «как взять себя в руки, как питаться?» я ответила из своего опыта.
И кстати говоря не вам.

— Все перепробовала, работает только подсчёт ккал, со временем весы станут не нужны, уже граммы на глаз будете определять

— Без подсчета калорий похудеть никак 🤷🏻‍♀️ а вот, чтобы не нажираться на ночь, надо нормально кушать днём ☺️ водичку пить побольше, если вечером есть захотели, ешьте овощи сырые - огурцы, болгарский перец, сельдерей, например, миску шпината и тд

— Какой у вас режим сна?

— Как дочь позволит 🤪😢

— @mama_0077, пока недосып есть, сложно будет сбросить. Только если гв

— Я так понимаю, что срывы 0у вас в основном психологического характера? Вот с этим и нужно разобраться. Не пытайтесь "худеть", если чувствуете нервозность. Отпустите ситуацию, зонами ну очень важно УСПОКОИТЬСЯ! И начните углубляться в тему. Слушайте истории похудевших. Очень рекомендую канал freshlife28. Потихоньку настраивайте питьевой режим, старайтесь питаться дробно. И когда почувствовуете баланс и гармонию - приступайте. Но опять же, без надрыва. С умом, потихоньку.

— Тоже самое! До выхода на работу прям хорошо скинула 12кг и сейчас вернула уже 5😫 на работе кушаю хорошо,все нежирное,домой приезжаю к 20 и просто рот не закрывается 😣

— Оставлять самый большой прием пищи на максимально к ночи ближе.
Я вот ещё не ужинала, пока могу ещё подождать. Думаю ещё час протяну.

— Расскажу свой опыт
Сначала я худела на правильном питании с доставкой от level kitchen
Потом примерно поняла как питаться не взвешивала ничего просто по системе кулака и ладошки питалась. И готовила сама.
Всю семью тоже сажаем на пп
Не покупаем хлеба, никакого печенья, вредной еды, исключаем алкоголь чипсы Макдак, и разумеется абсолютно все сладкое
Похудела за 4 мес на 15 кг

— @olga_viki, а с какого веса вы потеряли 15 кг ?

— @agoshkova_17, с 68 до 53

— @mama_0077, https://www.psychologies.ru/wellbeing/metod-ladoni-kak-kontrolirovat-ves-ne-schitaya-kalorii/

— Правильное питание изучить и, всё-таки, на первое время освоить весы и подсчет кжбу (а не калорий )

— Перестала корить себя за лишнее съеденное и сказала себе, что я могу всё есть, что пожелаю, никаких запретов. В итоге я и сладкого не хочу, и фастфуда, а если захочу съем и продолжу пп дальше,нет больше перееданий. Ну и система 60 помогает

— Интуитивно питание и редуксин👌🏻

— А он не по рецепту?

— Отличный совет - редуксин ,с миллионом побочек, что бы загубить своё Здоровье 👍🏻
Он не просто так по рецепту продаётся , как фармацевт говорю.

— Ложитесь спать пораньше. Реально во сне есть не хочетс

— С детьми не получается 😩

— Я бы вообще целый день спала, лишь бы не есть

— @mama_0077, может купить что-то что можно? Вкусный протеин как вариант?