nice.yanulya
Яна
Всем добрый вечер ✨ подскажите чем себе можно помочь если после родов точнее после эпидуральной анестезии очень болит спина 🥺 а если ещё точнее то позвоночник 😑🥺 боль она тянущая с самой пояснице и до того места куда ставили анестезию
2.9 года
2
Лучший комментарий
Анастезиологи говорят:у кого была эпидуралка-потом спина болит от нее.А у кого не было-не от нее.
Комментарии
Это не от анастезии, а от беременности)) занимайтесь лфк
Как мне говорил анестезиолог перед 2ми родами, что спина может болеть не от укола, а от быстрой потери нагрузки (не помню точно как он говорил), что вот за беременность мы набираем вес постепенно, нагрузка на позвоночник идет тоже постепенно, После родов вес резко падает, и позвоночник "не успевает" (у меня кс было, тоже в спину ставили укол)
Йогой позаниматься или растяжкой
@nice.yanulya после кс через две недели я растяжкой занималась и валиком, всё ок, перестала болеть поясница зато. Иначе было невыносимо лежать и сидеть, ходила вся скрюченная, прямо ходить не могла а то.
@advice, вот видите как , вам повезло наверно , я имею то что вы так рановато начали после родов заниматься . У меня хоть кс без всяких осложнений было мне моя гинеколог сказала ,что не менее чем через полгода можно только начинать пробовать что то делать в плане физ нагрузок . Чтобы не было пролабса тазового дна и опущения а также загиба матки . Поэтому я даже как то расстроилась что ли что ничего нельзя 😕 а вот насчёт валика кстати спасибо за наводку ,надо изучить будет и попробовать хотя бы это
@nice.yanulya расстяжка это не физ нагрузка. Расстяжка для того чтобы расслабить мышцы которые в напряжении. А вот физ нагрузки я начала делать только через год после кс. У меня наоборот операция прошла со сложностями, очень организм ослабленный был тогда после кс.
Прошло само, месяцев в 5-6
Анастезиологи говорят:у кого была эпидуралка-потом спина болит от нее.А у кого не было-не от нее.
Да да, эпидуралки не было, а спина тоже отваливается
@konytenkogs, беременность сама по себе дает большую нагрузку на спину-вот и проблемы со спиной.
Помогло в итоге только время.
Блин капец 😩 сегодня погуляли пару часов с сыном и всё капец спина заныла 😕
@nice.yanulya мне бандаж помогал, я в нем ходила пока убиралась, готовила или мыла дочь, месяцев до 4х точно) сейчас уже прошло 1,9 до сих пор может прострелить, аж до слез🤷🏻♀️