Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, нужна ваша поддержка. Прошу только тех кто в теме,…

Девочки, нужна ваша поддержка. Прошу только тех кто в теме, кто сам прошел через это. Речь о курении, ебнврт как меня это достало. Курю лет с 18, т.е. уже больше 10 лет, сигареты бросила лет 6 назад, перешла на электронку, для меня это был огромный прорыв, очень легко ушла от обычных сигарет и была счастлива, но в итоге электронка меня так затянула что пздц какой-то. В беременность отказалась легко, вот прям одномоментно. Потом начала покуривать снова, сначала по чуть-чуть, потом все чаще и больше, свернула ГВ и конечно же привет курение днем и ночью. Последнее время курю одноразовые, их сейчас на любой вкус и цвет. За последний год бросала раз 20, и ален карр и табрекс и просто пыталась не курить, но не могу, ломка как у наркомана. 😭😭😭 ненавижу это все. В итоге закончилась электронка и я в очередной раз решила хватит, не хочу больше. Но понимаю что просто уговаривать себя дохлый номер, в итоге раз в день курю кальян, вроде пока держусь. Но блин, меня так бесит моя зависимость, что за бред, почему я такая тряпка что позволяю какому то говну управлять собой 😭. Девочки кто бросил? Не в связи с беременностью, а просто, у кого сильная зависимость была, как вы это пережили?

Комментарии

— У меня была страшная зависимость, как у вас. Бросала в первую беременность, потом по глупости покурила раз-другой и втянулась. Перешла на айкос. Снова бросила курить во вторую беременность. Не курю уже полтора года. Очень надеюсь не начинать больше. Всё начинается ведь с 1 затяжки! По опыту, легче бросить сразу, максимум дня три первых сократить до 1-5 сигарет. Семечки хорошо помогают отвлечься, спорт, вкусная полезная еда, ванна, баня

— @goddes_of_love, @bella.vi, это я все пишу к чему... конкретно с электронными мне помогло то, что когда у меня заболели лёгкие, я задумалась, че там вообще за херня, если за месяц мне так хреново? Когда от 4х лет курения сигарет все окей, единственное, желудок болеть начал. Ну и вот, каждый раз, как зятигивалась, думала об этом и как-то просто желание пропало.. ну и, конечно же, постарайтесь снижать количество затяжек в день 🙏🏻 я просто ещё живу в таком месте, где в цвет не встанешь и не покуришь, поэтому приходилось прятаться😂 это тоже помогало

— @goddes_of_love, @bella.vi, вот, я так же бросила сигареты, перейдя на электронки, типа ашки и т.д. Так вот спустя месяц после активного курения hqd, начался пипец. Я неделю ходила с чувством, что мои лёгкие вылезут наружу 😭 бросила на две недели, потом по тупости купила Izi, тоже электронная сигарета, как по мне, она не такая тяжёлая. Курила 3 месяца. Вот две недели не покупаю уже их и не хочется, но дома ждёт одна сигаретка 😂❤️

— И, кстати, я себя такой безответственной чувствую, что планирую и покуриваю... жесть просто

— Я не курю сигареты уже почти два года , когда бросала , увлеклась кальяном , каждый день его курила. Достало возиться с табаком , углями , мыть его и так далее. И тут мне в руки попалась hqd. И понеслась. Недавно поняла , что мне надоело. Попробовала бросить. И это был самый худший день в моей жизни за последний год уж точно. Я до того испытывала никотиновый голод, что пока шла домой высматривала курящих людей и договаривалась с собой стрельнуть у кого-нибудь сигаретку. Слава богу, я этого не сделала. На следующий день снова купила hqd. Не знаю вообще, как бросить это занятие. Муж не курил никогда, с сигаретами был какой-то стоп и я купила только когда одна и мы с ним не скоро увидимся, с кальяном был стоп, что его можно курить только вечером и дома, муж был не против, но как задумались о ребёнке, попросил отказываться от кальяна, а с электронками стопа у меня нет во-об-щеее
Курю всегда, даже когда муж дома (он не знает об этом)
Не знаю совершенно , как бороться с этой зависимостью. Уф, выговорилась. Пойду покурю 🥲

— Кстати я когда забеременнела бросила одним днем, мы с мужем уехали на 2 недели я не взяла с собой ни чего и просто говорила себе «мне это не нужно» и ска, это работало. Зачем я снова взяла эту херню в рот не спрашивайте.

— @bella.vi, ладно вы хоть по пути затягиваетесь , я в туалете без неё вообще не могу)) Но, слава богу, что ночью вообще не тянет и я наоборот думаю «все.завтра точно не буду курить» ну и естественно все заново.
Мы с вами в одном положении , поэтому я не могу даже вам посоветовать ничего, только посочувствовать (( но может быть с очередной поездкой так же получится и отобьёт желание ? Конечно с маленьким ребёнком вряд ли куда получится ((

— @goddes_of_love, неа, в том году надеялась что в отпуске так же смогу провернуть, хренушки. В итоге я задралась от этой ломки пошла и купила сигареты обычные, домой вернулись и я побежала за электронкой аж быстро. Сейчас надеюсь уйти от электронки, а в отпуске соскочить с кальяна.

— Крайне не рекомендую одноразки (работаю в смежной отрасли), недавно мы проверяли уровень никотина в них, там 48-50 мг оказалось вместо заявленных 20 мг. Это Китайское Г, качество которого никем не контролируется. А в составе ароматизаторов крайне опасные элементы типа диацетила (это 100% информация). Если уж парить - то вейпы с качественными жидкостями. А лучше ни-че-го😜

— Да меня очень парит содержание этих сосок. Я просто представляю себе какой там яд и как я убиваю свой организм. Но объясните торчку что героин не полезен 🤦🏼‍♀️. Это просто жесткая химическая зависимость.

— «Ломка» в голове. А физически - надо НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, просто перестать, и ничего не произойдет, жизнь продолжится, физических болей не будет)
Говорю, как в прошлом заядлая курильщица

Желаю вам удачи!

Мне всегда помогала мысль, когда вижу курящих: «бедняги. какое счастье, что я не курю!»

— Такая же проблема. Сигареты бросила, перешла на айкос, 2,5 года на нем сидела. Сколько раз бросала- срывалась. Но настолько он заебал меня, что на НГ решила бросить вконец. С лёгкостью! Не хотелось после ни затяжечки.
А теперь я на одноразовых электронках!!!! И это Жопа я вам скажу! Постоянно, почти не вынимаю изо рта! И стремное, что я пока не хочу бросать.. типа, как с айкосом, ещё время не пришло).

— Ска, вот в этом и есть вся хрень этих электронок, что их куришь постоянно. Обычную сигарету так не покуришь на ходу. Я тоже заметила что электроннку курю просто бесконечно, максимум 1-2 часа перерыв бывает.

— Бросила последний раз с беременностью первой- само прям отрубило. А до этого я не особо заядлой курильщицей была в плане: год курю- 3 нет, 2 курю- 5 нет. И бросала как раз банально 🤣🤣 утром после хорошей гуляночки, когда тошнит от лампочки , не то что от своего отражения 😆😆😆 когда мир не мил, и о сигарете даже думать страшно. Вот день не куришь. Далее на следующий день ты думаешь как тебе вчера было плохо и от сигарет тем более, также держишься...а потом на этой волне и дальше и дальше. И понимаешь, что без них можно и даже совсем не плохо.
Но по сути все в голове. Реально себя настраивала...как мне херово и как тошнило от одного воспоминания о запахе.
Сейчас тоже как учую - рвотный рефлекс. Бегу от этого запаха.

— На счет последнего раза: не то что сама беременность отбила, а я просто увидела как на УЗИ плод ручками и ножками дёргает и пришло осознание, что я его травлю через себя. А у него нет выхода он все будет поглощать. И все. Прям не смогла больше мучать его. Пару раз наверное затянулась на радостном моменте, что увидела ребенка. И все.

— Надоели мысли с утра, как у наркомана про сигарету, навязчивые, покурить покурить, и они меня сильно кошмарят .и я поняла, что бросить курить это тупо не прикурить себе самой покурить следующую сигарету. Так началась моя любовь и уважение к себе самой. Тем более мы с мужем жить стали, а у него а подъезде особо не покуришь. Ну и самое ноааное, на работе никто не купил, и дома тоже. Мне нравилось видеть себя новой, не курящей.

— Пришлось как то посетить мне онко больницу ...пока сидела в очереди ...смотрела на людей ...у которых онкология...рак ...как эти люди хотят жить ..отдавая последние деньги что бы вылечится ....а я получается не ценю своё здоровье и собственными руками сокращаю себе жизнь курением .... и что то как то стало не по себе,и так противно ...испугалась не на шутку ((бросила .

— Ну а в беременность...это само собой не совместимо!!!

— Говорить себе: я некурящий человек, постоянно, прокручивать в голове. Я не курю, я не курящая. Рука будет тянуться, а в голове: я не курю. То есть мысленно себя уводить от этого. Сделать курение неудобным: все выбросить и не покупать. Сформировать новые привычки, которые будут уводить вас от курения. Может завести новые заменяющие привычки более здоровые.

— Я перешла на электронную в 2010 году и подсела...До сих пор на электронке. Теперь у меня хорошее железо, жидкость покупаю оптом и сама развожу, меняю спираль и фитиль.🤦‍♀️

— Мне почему-то от электронки в последнее время еще страшнее стало на счет здоровья, мне кажется там вообще ппц легкие убиваются. 🤦🏼‍♀️

— @bella.vi До родов была куча приятных моментов - у нас был клуб любителей электронных сигарет, раз в месяц собирались в кафе или на природе, я нашла кучу новых друзей.) Сейчас уже всё не так. Но вэйп не бросаю.)

— @bella.vi Ну, я её курю в режиме нон - стоп уже 11 лет.) Два месяца назад делала рентген лёгких, всё чисто.

— Попробуйте emdr, это метод психотерапии

— Спасибо, посмотрю.

— Йога, не ржать, пипец как помогает перестать жрать мусор и бросить курить.

— Все понимаю, не понимаю почему ржать нельзя?

— @bella.vi типа, не связано это, а оно пипец как связано, внутреннее состояние чистое, наполненное, тошнит от запаха сигарет после.

— @sunakri, но смех это же хорошо, ну типо положительные эмоции, выброс. Или я чего-то не так понимаю? На счет мусора пищевого это согласна, с этим у меня проблем особо нет, алко вообще не проблема, раз в год пол бокальчика и то не обязательно. Но вот курение, мой бич.

— Я даже не пыталась, не знаю даже получилось бы или нет, если б попробовала
🤔 Мне кажется за 14 лет я не была даже сутки без сигареты