Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки , хочу узнать у Вас . Я похудела с 67.800 кг до 59 …

Девочки , хочу узнать у Вас . Я похудела с 67.800 кг до 59 , при росте 1,64 , все хорошо , мне нравятся мои руки ,ноги , все как надо ( планирую скинуть до 55-56 кг) , но вот живот меня меня не покидает . Почему так? Мучное сладкое , в месяц раз могу поесть , ну вот живот, именно снизу такой округлый ,как будто беременна 🌚 , как убрать то его? А еще у меня есть диастаз ,но не большой, пресс качать не могу .

Комментарии

— У меня тоже живот есть

— Тазовое дно надо укреплять и поперечные мышцы живота

— А какие упражнения можно делать, можно узнать?

— @aish111, их много , в ютубе наберите выйдут списки😅

— Вы сами ответили на свой вопрос. У вас расхождение прЯмых мышц пресса. Мышцы не могут держать внутренние органы, они смещаются ,отсюда и живот как у беременной

— @r___ только месяц

— @aish111, даже не выраженный диастаз даёт такой эффект. Оперативное вмешательство только поможет

— @r___ да , мне уже говорили 😐 скорее всего сделаю после 3х родов

— @madiraa @zyzya @babymom.fa пп и дефицит калорий ( у меня 1300-1400 уже) , за 2,5 месяца где то . И то я оч часто в начале срывалась🌚

— Как считать калории? может хоть это мне поможет... я срываюсь вечно

— @dinara97 fatsecret скачайте программу и туда все записывайте что едите , больше 1400 каллорий я например не ем. Ну расчёт калорий зависит от веса

— @aish111, спасибо🌹

— Может курс массажа поможет избавиться

— Проводила , только немножко подтянулся и все(

— Расскажите как худели

— Мне моя тренер сказала Айша ,что очень важно правильное дыхание . Вот узкая талия и плоский живот ,можно добиться правильным дыханием .

— Правильное дыхание при тренях?

— Кажется живот вас покинет в самую последнюю очередь

— Спасибо🤣

— Возможно у вас слабая поперечная мышца живота,тазовое дно(можно найти упражнения в инете)Обязательно кардио,обертывания,сухой массаж,баночный массаж.

— Это все делаю , кроме упражнений на тазовое дно . Попробую спасибо 🌸😊

— Тоже самое у меня , живот и бока остались . Вес мне нрав 60-62 . Если не будет живота идеально 😭😭😭😭😭но он не уходит , как будто на 6 месяце .
А как вы похудели ? Чего придерживались ?

— постоянное втягивание живота и таким образом натренировать мышцы 🤷🏻‍♀️
А так, качание пресса живот и не убирает

— Втягивание живота ,очень вредно для здоровья )

— @_hadija__umm__fatima_ даа??? Я постоянно втягиваю🗿

— @aish111, нельзя ,больше так не делай . Я тоже не знала раньше .

— я делала вакуум посмотрите на ютуб, и обертывания месяц флорессан горячее, и после мазала крем эластик. как будто не рожала живот собрался, рожу и снова начну иншаалагь

— @sumayya20, наносите на проблемные участки сверху плёнку пищевую и сколько сможете терпеть оставьте, и смойте прохладной водой и так каждый день , вначале 5 мин могла терпеть потом уже и по 2 часа оставляла👍

— @aminaaisha727 можно и делами заниматься да? Я как то слышала что надо укутаться в одеяло😅

— @sumayya20, поверьте мне там так печёт под плёнкой одеяло тут явно будет перебор🤣

— Как похудели ? И за сколько

— Вы прям плоский хотите?
Я например люблю чуть женский животик
По утрам он тоже бывает?

— @kamil_diana спасибо большое, попробую))) потом отпишусь , если мой курдюк меня покинет

— @aish111, 🤣🤣💪🏻 Окей

— @shahru.b ахаахах 🤣 у меня не только матку ,но и всю меня саму оберегает походу этот жир