У меня был 76 сразу после родов. В РД поставили две капельницы железа и мольтифер дали упаковку пропить. Да, и Геморой и запор. Свечами глицериновыми запаслась и в бой. Месяц после родов уже 120стал💪🏾
Поднимайте его. Низкий гемоглобин хуже запора. Я 10 дней провела в роддоме и первую неделю дома все ещё страдала от внезапного потемнения в глазах и головокружения. Однажды с ребёнком на руках меня повело и я зажала его у стены😩 страшная вещь, понимайте 🙏🏼

Пить железо натощак и запивать 2 стаканами воды. И да кстати, под вечер можно магний. Он слабит

Пила солгар железо, не было ничего.И за месяц поднимает

Икру настоящую

Магний цитрат пейте , хорошо от запоров помогает. Только между железом и магнием 6 часов перерыв делать надо

Пить железо это не обязательно запоры.
Пила феррум лек - мне подошёл, не было никаких запоров.
Скорректировать питание нужно.

а ещё пейте натуральный сок граната

Питание быстро не поможет.Вам надо лечение делать.Советую капельницы ставить

У меня тоже самое но я ставлю свечи помогает

Винофер капельницы

Прокатайтесь капельницами и все

у меня был запор от сорбифера, а хема плекс попробуйте

Не будут,если подобрать нормальный.
Вы какой принимали?

Гранат
Печенки
Мясо 🤷🏻‍♀️ правда ем постоянно это , но без препаратов толка не вижу ..

Питанием не пробовали? На тошак сок из свеклы?