_aquamarine_
Aquamarine
Диета и Беременность или Беременность и Диета? 🤔
Как совместить два этих пункта? В каждой беременности наступает время, когда приходит ощущение, что вместо желудка бездна или чёрная дыра. Но к сожалению поглащенные калории не покидают бесслелно меня - вселенную, а откладываются на ляжках, попе и щеках ещё пожалуй 🤭
Вдобавок на 2 скрининге помимо хорошей прибавки 3 кг за 3 недели обьявились повышенный аст и алт, помимо уколов прописали диету 5 стол. Конечно-конечно, я всё понимаю и стараюсь её придерживаться. Честно, получается не всегда. Особенно после 16 часов начинается дикий жор. Девочки, что можно кушать и не толстеть? Как обмануть организм и перебить чувство голода? Весь день стараюсь кушать правильно и по чуть-чуть, но вечером что-то идёт не так и я обьедаюсь 😩
Как совместить два этих пункта? В каждой беременности наступает время, когда приходит ощущение, что вместо желудка бездна или чёрная дыра. Но к сожалению поглащенные калории не покидают бесслелно меня - вселенную, а откладываются на ляжках, попе и щеках ещё пожалуй 🤭
Вдобавок на 2 скрининге помимо хорошей прибавки 3 кг за 3 недели обьявились повышенный аст и алт, помимо уколов прописали диету 5 стол. Конечно-конечно, я всё понимаю и стараюсь её придерживаться. Честно, получается не всегда. Особенно после 16 часов начинается дикий жор. Девочки, что можно кушать и не толстеть? Как обмануть организм и перебить чувство голода? Весь день стараюсь кушать правильно и по чуть-чуть, но вечером что-то идёт не так и я обьедаюсь 😩
2.9 года
2
Лучший комментарий
В таких случаях я всегда пью воду, часто помогает. Бывает, что организм хочет пить, а мы воспринимаем это как есть. Ну и можно в период жора есть морковь, фрукты, цельнозерновые хлебцы, можно выпить кефир или съесть творог. Орехи, сухофрукты... Я так делаю, помогает.
Комментарии
Пошли на аквааэробикау! Я тебе расскажу, что есть😉
Привет! Я уже и забыла, что мы вместе собирались! Напиши мне в ватс апе, как там нравится ли тебе?
Почитайте про диету при ГСД. Там хочешь-не хочешь не поправишься, а ещё и скинешь
Большое спасибо, погуглю! 👍
Тоже проживаю этот момент.. и с уверенностью могу сказать что это психологическая зависимость, когда днём все дела переделаны (тогда мы держимся или вообще не едим), а вечером хочется жрать все подряд чтоб мозг хоть чем то занимался. Моя особая проблема- отказаться от сладкого. Вот прям до слез и чувства внутреннего опустошения, но нужно понимать что это не ребёночек «просит», а наш хитрожопый мозг, которому хочется больше эндорфинов и чувства занятости..
А кушать можно все, с небольшими исключениями (мюсли кстати не лучшая альтернатива- это чистейший быстрый углевод, то же самое что конфет налопаться)
Дааа, согласна полностью!
Я вроде не объедаюсь. Но лишний вес все равно прет. Не могу есть,меня после еды тошнит и вздутие сильное. Вот я позавтракаю часов в 9,потом мучаюсь пол дня. Кушать то все равно начинает хотеться,я поем часов в 2-3. И до вечера опять мучаюсь. Ещё и изжога приходит🤪поужинать стараюсь овощами,либо совсем не ужинать. И что с этом делом делать не знаю
Вот-вот, а я ещё бывает и наобедаюсь🤪🤣
Водички больше пейте. Мне вот надо воду пить, я пью. Кажется, что желудок итак маленький, а с водой вообще лишнего не съешь. Короче говоря, глазами бы всё съела, а не могу😀 Но все равно я радуюсь, что аппетит хоть чуть появился, а то недель до 20 вообще мало что хотелось.
В таких случаях я всегда пью воду, часто помогает. Бывает, что организм хочет пить, а мы воспринимаем это как есть. Ну и можно в период жора есть морковь, фрукты, цельнозерновые хлебцы, можно выпить кефир или съесть творог. Орехи, сухофрукты... Я так делаю, помогает.
Вот я кефир пью, водичку, а к вечеру меня перемыкает и ем все подряд 🤭🤪
Думаю, может быть действительно на овощах попробовать посидеть...
@diana_2dmama, пробуйте, может получится. Главное заранее приготовьте, чтобы на остальное меньше соблазна было
Мюсли с йогуртом выручали
@diana_2dmama незнаю
После второй беременности за 3месяца скинула 10кг, за 3й беременность набрала 10кг, жаль что незнала в первую и вторую что есть мюсли🤦♀️
@marihorudz вы ими заменяли приёмы пищи? Например, ужин? Или просто кушали их когла чувствовали голод?
@diana_2dmama ложилась позно кск и всегда, и часто очень хотела есть с 23до1🤦♀️вот тогда и ела гр 100 и сверху иогурта чутьчуть и все