у меня, но у всех же они по разному проявляются. имею ввиду "что именно стало катализатором ПА"
терапевт советовал пропить Новопассит :) я конечно его пила но он мне не помог. Наверное, мне помогло время, и смена образа жизни, новые интересны/ занятия и новые источники вдохновения. Панические атаки - гавно. Недавно вела разговор на эту тему и вспомнила свои. Очень жуткие ощущения, и не желаю их кому либо испытывать. Тогда, в то время, прошло пол года когда я поняла что что то не так и обратила на это внимание. И ещё пол года избавиться от них. Лекарств я не принимала, только Новопассит как советовал терапевт. Я не питала иллюзий по Новопасситу и врядли он мне помог. Именно мои панические атаки проработались временем, более чутким подходом к себе, заботой о себе, постепенной сменой образа жизни, новыми эмоциями.
Я со временем проработала в голове то что стало катализатором ПА. Осознала и приняла себя, всё окружающее и делала все что в моих силах для себя.
Это только мой опыт. У каждого человека по разному. Если считаете что сами не справляетесь, обращайтесь за помощью к специалистам. Они так или иначе помогут.
Желаю здоровья и счастья!