"Я на тебя злюсь, но я тебя не виню". Многим ли доступно такое переживание? Едва ли. Мы выросли в обществе тотального обвинения и осуждения в близких отношениях. Если что-то пошло не так, как ожидалось кто-то обязательно должен быть виноват. На вопрос "Кто виноват?" ответ "Никто" не предполагается. К сожалению.
Все изначально выходит из родительско-детских отношений. Много ли детей получало подобное послание от родителя: "я на тебя злюсь и при этом я тебя не обвиняю"? Вопрос риторический. У нас злость и вина спаяны. Невозможно выдерживать злость/недовольство другого и не впадать в вину при отсутствии такого послания. А вина перекрывает всякий контакт. Невозможно переживать вину и слышать другого при этом, оставаться с ним/ней в контакте. Сначала важно снизить давление вины, отказаться от самообвинения.
Да, так бывает - одного (или обоих) что-то не устраивает и при этом н и к т о не виноват.
Однако, это не значит, что я не могу быть чем-то недовольной/обиженой/раздосадованой/негодующей. Могу, однозначно. И в то же время не винить другого в этом. Просто переживать и делиться этими чувствами, если они связаны с отношениями с этим другим. Так же как и по отношению к себе - я могу позволить себе не чувствовать себя виноватой, если другой не доволен чем-то в наших отношениях. Тогда я смогу быть рядом и не уходить из контакта, защищаясь. Важно просто допустить, что в недопониманиях и конфликтах может быть виноватым НИКТО.