anastasiya.usik.
NastiyaY
Девочки благодарю за ваши ответы)
Сразу хочу обозначить некий момент)
Мой цикл сместился не по причине подготовки)
Скажу больше,когда я выйду на сцену,мой цикл останется на месте)
Подготовка бывает разной,категория разная,и многие моменты)
Рассказываю это,для того чтобы вы понимали,прежде всего я за здоровье)
Открою вам секрет,тот же процент жира можно снизить до низкого уровня не навредив себе,вопрос времени)
Когда всё делается плавно и аккуратно,это не приносит вреда или дискомфорта)
Есть конечно момент,что сушка подразумевает в принципе строгую диету и дисциплину,снижение жиров и углеводов,тут да,но не бьёт сильно по здоровью если делать медленно,плюс выходить после сушки нужно так же,плавно и аккуратно 😊
Ну и надеюсь все понимают,что форма сцены для жизни не подходит,поэтому быть в тонусе это отлично,но без лишнего перебора)
Сразу хочу обозначить некий момент)
Мой цикл сместился не по причине подготовки)
Скажу больше,когда я выйду на сцену,мой цикл останется на месте)
Подготовка бывает разной,категория разная,и многие моменты)
Рассказываю это,для того чтобы вы понимали,прежде всего я за здоровье)
Открою вам секрет,тот же процент жира можно снизить до низкого уровня не навредив себе,вопрос времени)
Когда всё делается плавно и аккуратно,это не приносит вреда или дискомфорта)
Есть конечно момент,что сушка подразумевает в принципе строгую диету и дисциплину,снижение жиров и углеводов,тут да,но не бьёт сильно по здоровью если делать медленно,плюс выходить после сушки нужно так же,плавно и аккуратно 😊
Ну и надеюсь все понимают,что форма сцены для жизни не подходит,поэтому быть в тонусе это отлично,но без лишнего перебора)
3 года
23
Лучший комментарий
Потому-то такой низкий процент жира не про здоровье)
Особенно женское)
Комментарии
Ножки мечта просто. Особенно в районе ляжек 😇
А зачем нужны эти качели здоровья? Вы сами пишете, что такой процент жира-не про женское здоровье, сцена того стоит?
Я знаю девочку, Которая очень сильно огребла, годы лечения у гинеколога эндокринолога, хотя все делала с тренером. В общем я за баланс, где здоровье все же в приоритете
У меня категория фитнес модель,мы не такие сухие 😊и мышечные)
Плюс у меня очень плавная подготовка,анализы в норме более чем)
Которая огребла,хреновый тренер скажу я вам 😊
Я тоже когда первый раз начала подготовку нарвалась на подобное,хорошо что вовремя привели к хорошему)
И качели это ошибочное мнение)
Скачков в весе больших у меня не было и не будет,потому-то я контролирую этот момент,на наборе я набирала очень грамотно и плавно,поэтому никаких бешеных безуглеводных сушек у меня не будет)
Ай ты сучка 🤣🤣🤣🤣
😆😆😆
Удивительно, что при росте 165 , вы кажетесь такой высокой 👍👍
Высокое крепление бедра)
По сути длина ног решает,но в жизни без каблука высокой не кажусь)
Бодипозитивщицы вышли из чата 😂
😆😆😆
Вы просто потрясающая 😍😍😍 рожаю вот-вот, хочу к вам под крылышко 💪🏻💪🏻💪🏻 скажите пожалуйста, ведёте и по питанию и по тренировкам? И что по поводу ГВ? Возможно все совмещать? Через сколько после родов смогу приступить? Спасибо 😊
Лёгких родов)
Да конечно,я фитнес тренер и нутрициолог)
Совмещать возможно,но есть моменты чтобы не подавить лактацию)
После родов когда ваш врач даст зелёный свет)
Не торопитесь бежать сразу,нужно обязательно восстановится 😊
Как будете готовы пишите,обсудим детально и подскажу как лучше изначально и что можно начать постепенно делать)
Я уже мечтаю родить, только чтоб начать с вами худеть😅😂
@iamolesya, лёгкой беременности 😊,надеюсь скоро токсикоз пройдёт у вас,как вспомню,крайне не приятная штука😂
@anastasiya.usik., спасибо огромное! Но вы красавица! И столько труда стоит за этой внешней красотой....
@iamolesya, благодарю за такие слова 😊
А почему "форма сцены для жизни не подходит"? Потому что нереально поддерживать такой процент жира долго?
Потому-то такой низкий процент жира не про здоровье)
Особенно женское)
Боже, я влюбиилась! Умоляю, скажите, что за туфли? 😍
Jimmy Choo)
@anastasiya.usik. Божественные! Спасибо.