Утром каша + фрукты
Полдник йогурт
Обед жидкое суп или борщ
Перекус творожок и блины
Ужин каша и фрукты
На ночь кефир

Утром молочная каша или сырники или запеканка творожная , обед суп или борщ или овощи с котлетой или рыбой, перекус кефир или творожок и печенье, ужин каша или пюре или макароны или овощи + котлета, мясо, рыба, яйца, печень, перекус пауч + твёрдый сыр или печенье