Сегодня спала 4 часа.. вчера 7, позавчера опять где-то 4... началось с 31й недели..😅хз, надеюсь, это норма)) до беременности спала непробудным 8-10 часов, а то и сутки могла продрыхнуть)))))

Я мучалась бессонницей с первых дней беременности и до 30 где-то недели, а потом как в спячку упала)) Но до этого не спала иногда всю ночь и аж до 10:00, потом до 14:00 спала и опять бодрячком🤦🏼‍♀️ Но Я думаю это из-за постоянно чувства, что много нужно сделать (Я очень щепетильно занималась покупками для малышки) и всю ночь занималась поиском, сравнением, изучением всего) А когда все сделала, нервная система успокоилась и вырубилась)))) Зато отоспалась хоть перед родами)))

А у меня по странному, 2 дня сплю часов по 5-6 и с тремя походами в туалет, а на третий день дрыхну как сурок часов 10-12 😁 и в туалет встаю всего 1 раз настолько крепко сплю))
Необъяснимая фигня 😅

Магний б6 и подушка

Был просто ад,последние недели две перед родами,не спала до 7 утра бывало(и успокоительные пила и душ контрастный,и проветривала комнату🙈
Даже медитации всякие включала!ничего не помогло,к сожалению😕

Масло лаванды

Теж послухаю.
Завжди засинала на животі або на спині. Зараз на спині не зручно, поясниця болить. На правому боці в ребрах коле (тільки на правому боці), на лівому малеча дуже крутиться🥺
Поки прийму зручну позу, сон як рукою знімає

Мелатонин

Тоже самое было, только где-то с 36 недели

Я пила і п‘ю магній від НСП

Мне врач прописываоа магний, помогал

Меньше спала во время 🤰🏼
Раньше, чтобы чувствовать себя хорошо нужно было минимум 8 часов, в 🤰🏼 6 часов хватало

Есть... Роды..