Знаете, какую самую лучшую услугу я оказала своему организму? Стала практиковать ранний отход ко сну и ранние подъёмы!

Уже два месяца я прохожу Лечение у доктора превентивной медицины, и первое, что крупными буквами было выделено в моем лечебном протоколе- ложиться спать в 10 часов вечера! В 11 часов уже должна протекать фаза крепкого сна!

Более двух месяцев я ложусь спать в 10, и практически каждый день задаюсь вопросом: КАК Я ЖИЛА РАНЬШЕ???

И понимаю, что не жила вовсе, а существовала. Вспоминаю дни, когда ложилась в час ночи, в два часа, а иногда в три, и хочется дать себе по лбу☹️

Отсутствие нормального сна привело к тому, что мои надпочечники медленно, но верно помахали мне рукой и уплыли в туман, оставив меня в пучине нервозности, усталости , апатии, отсутствия стремления к учебе, к прогулкам, к каким-то личным делам в конце концов!

А что теперь? Теперь я просыпаюсь в 6, иногда в 7 утра с желанием жить!😹 К 10 уже завершаю все дела и иду гулять с детьми! А потом имею в запасе весь день, в котором я занимаюсь тем, чем хочу!

Теперь я отчетливо понимаю, что буду всю жизнь практиковать такую важную для здоровья вещь, как качественный сон!

Берегите своё здоровье, ложитесь спать вовремя! ❤️

А фотографии этих продуктов приложила не зря. Тёплая ванна перед сном, с добавлением магниевого масла со второго фото, и пару пшыков на стопы и кисти рук масла с первого фото- и сон младенца вам обеспечен ❤️