Каша шагайка,макароны сыром,гречка с тыквой

Творог с бананом,йогурт,омлет,яичница,каша....

Овощи на пару/гриле с рыбкой/
, запеканка из творога/сырники, макароны с сыром/овощами

Омлет с овощами; сырники; творог со сметаной и яблоком; рыба с овощами.