nusha1710
Annyshka
Всем привет! Расскажите кто ходит в зал , у меня на дорожке если просто шагаю в гору на 3 -шку ставлю , пульс 145-150...
Если на элипсе 150 пульс а если начинаю интенсивнее то все 170... у кого нибудь так поднимался пульс? Может ли быть такое-то того что не тренировалась в зале никогда ?
Прочитала в интернете что норма максимального пульса вычисляется таким способом: 220-возраст в моем случае 27. Неужели моя норма 193?!😱
Если на элипсе 150 пульс а если начинаю интенсивнее то все 170... у кого нибудь так поднимался пульс? Может ли быть такое-то того что не тренировалась в зале никогда ?
Прочитала в интернете что норма максимального пульса вычисляется таким способом: 220-возраст в моем случае 27. Неужели моя норма 193?!😱
3 года
2
Лучший комментарий
Я бегаю на дорожке 40 мин час пульс 160-180 иногда на большой скорости может до 200 подкачить.
Проблем с сердцем нет
Комментарии
Я бегаю на дорожке 40 мин час пульс 160-180 иногда на большой скорости может до 200 подкачить.
Проблем с сердцем нет
Ого пульс 200😬😬
У Вас рассчет немного не верный. По Вашей формуле, мой жиросжигающий пульс -185. Моя зона жиросжигания 147.
Нижний предел целевой зоны = y+(220-x-y)*0.5
Верхний предел целевой зоны = y+(220-x-y)*0.8
Где: x — возраст, y — ЧСС в покое
У меня браликардия. Болезнь спортивного сердца. Пульс при беге 150-180. В покое 45 в среднем
У меня такое было изначально, когда начала ходить. Потом постепенно, восстанавливая дыхание все пришло в норму, не спешите, начните с обычного шага
Мы на какой скорости ходите ?
я если шагаю у меня пульс 120,если на велике то 130-140,как и должно быть.
может дышите не так или слишком быстро для вас?
узи,экг не делали?
Делала и узи и экг , норма !