Не ожидала такого отклика) очень надеюсь, что мой опыт будет кому-то полезен!
Сразу оговорюсь, это опыт конкретно моей дочки и конкретно нашей проблемы)

Итак, имеем проблему: ночью просыпается каждые час-полтора и не всегда может уснуть сразу. Днём спит только на руках.

Как проходили наши ночи раньше?
Дочка начинает хныкать, я сразу беру ее на руки, прикладываю к груди, она кушает, и может не уснуть, а наоборот проснутся и тусить. Тогда в ход шёл фитбол, она кричала возмущалась, засыпала на нем, потом я ещё пол часа сидела с ней на руках, потом перекладывала в кровать, она сразу же просыпалась, и так по кругу. Иногда она засыпала на груди, а иногда мы по три часа с мужем по очереди пытались уложить. А иногда ночью спала на руках.

Как сейчас? (Опущу все банальное про правильное ВБ, влажность, температуру в комнате)
1. Все укачивания на фитболе заменить легенькими укачиваниями сидя на кровати. Да, через возмущения, да, занимает намного больше времени, но нужно сцепить зубы и постепенно уменьшить амплитуду. У меня переучивание заняло два дня. (Напомню, дочка с двух месяцев засыпала ТОЛЬКО с укачиваниями/хождением по комнате+грудь).
2. После того, как дочка научилась засыпать с минимальными укачиваниями на груди, наступила самая сложная часть: перекладывать сонной, но не спящей. Главное: уснуть должна только в кровати! Грудь+белый шум+колыбельная и как только начинает засыпать на груди - перекладываю в кровать, обнимаю, ритмично постукиваю рукой по плечику. Первую ночь засыпала час. Сначала крутилась, летали ноги, лупила меня, потом кричала (минут 15), но потом по чуть-чуть мягко уснула. Главное - не сдаться и не брать на руки. Кричит ребёнок от возмущения, тестит, а точно ли сейчас не дадут грудь? А если я ещё громче покричу? Нужно быть к этому готовым. (Но вообще, это я сейчас такая умная, я плакала и утыкалась носом в подушку). Вторую ночь засыпала 35 минут, и уже без крика, а третью - 20!
3. Третье: когда ночью начинает хныкать (сквозь сон, не просыпаясь, глаза закрыты): первые 5 минут не трогать, а дать возможность успокоится самостоятельно. Почему так? Она - спит и таким образом учится сама клеить сны. Если брать на руки - она проснётся и нужно будет укладывать заново, а это то еще испытание. Ей нужно научится делать это самостоятельно. Если спустя 5 минут ещё хнычет - пошикать, погладить, но успокоится должна сама. Первую ночь хныкала 1 раз 15 минут, вчера два раза по пол часа, я снова плакала в подушку, но так как это сквозь сон и это не плач, а скорее, скуление - я стойко плакала в подушку! С голодом не спутаете, если хочет кушать - полностью проснётся и будет требовать.
4. Главное, не давать полностью заснуть на руках на всех снах. И ночью, и днём. И помнить, что это делается ради ее же блага: мама выспалась и в ресурсе = счастливый ребёнок.

Вот как-то так прошли три ночи по новым правилам) откровенно признаюсь, после визита к доктору, я была максимально скептична, не говоря уже про мужа, который был уверен, что ничего не выйдет. Мы решили попробовать ради интереса. А когда она первый раз уснула сама в кровати и в первый же день просыпалась каждые три часа, а не раз в час - мы поняли, что она на это способна, и главное, не сдаваться.

Пишите, если остались какие-то вопросы)